Με τη φλεγμονή του βρογχικού βλεννογόνου, εμφανίζεται μια βρογχίτιδα σε ένα άτομο, κατά τη διάρκεια του οποίου ένας βίαιος βήχας μερικές φορές ξεκινά με πόνο στο στήθος. Ο βήχας και η βρογχίτιδα μπορεί να προκαλέσουν ιούς.
Παρασκευάζεται φρέσκο χυμό ραπανάκι, ανακατεύουμε σε ίσες ποσότητες μελιού (για την έλλειψή της, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη) και να λάβει την πρώτη 1/4 φλυτζάνι, στη συνέχεια 1/3 φλιτζάνι 4-6 φορές την ημέρα για οξείες αναπνευστικές ασθένειες, βρογχίτιδα, κοκκύτη (ανάλογα με τη δόση ηλικία του παιδιού μειώνεται κατά 2-3 φορές) και της φυματίωσης ως αποχρεμπτικό, αντι-φλεγμονώδη και καταπραϋντική θεραπεία βήχα. Η θετική επίδραση αυτού του μίγματος έχει επίσης με οίδημα, αναιμία, πέτρες στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, ουρική αρθρίτιδα, ηπατικές διαταραχές, κακοήθεις όγκους και μετεωρισμός. Χρησιμοποιήστε το και ως λακτοειδές και αντιελμινθικό.
Προετοιμάστε το ακόλουθο μίγμα: Althaea officinalis, λουλούδια και τα φύλλα 40.0 Len σπορά 30,0 μολόχα, άνθη 30.0 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ξηρό συλλογής σωματιδίων για να γεμίσει ένα θερμός 0,5 λίτρα βραστό νερό, για 1-2 ώρες, στέλεχος και το ποτό 1/3 - 1/2 φλιτζάνι έγχυση 3-4 φορές ανά ημέρα για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Η έγχυση είναι μια καλή αντιφλεγμονώδης, περιβάλλουσα και καταπραϋντική θεραπεία του πόνου. Έχει επίσης μια αποχρεμπτική ιδιότητα, καταπραΰνει έναν οδυνηρό βήχα.
Ο βήχας είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος ως απάντηση σε ερεθιστικές ξένες ουσίες και επιβλαβείς μικροοργανισμούς που πέφτουν πάνω στην βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού. Με ένα κοινό κρυολόγημα, ένα τέτοιο σύμπτωμα περνάει αρκετά γρήγορα, καθώς οι παθογόνοι παράγοντες επηρεάζουν κυρίως τον φάρυγγα και τον λάρυγγα, οι οποίοι καθαρίζονται εύκολα από το εξωτερικό. Αλλά αν η παθογόνος μικροχλωρίδα έχει εγκατασταθεί στην τραχεία και τους βρόγχους, απαιτείται αποτελεσματική θεραπεία για να αντιμετωπίσει τον επώδυνο βήχα.
Η φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει ένα μεγάλο αριθμό φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση του βήχα. Ωστόσο, δεν είναι όλα κατάλληλα χημικά συντιθέμενα κεφάλαια. Σε ένα άτομο προκαλούν αλλεργίες, το άλλο - δεν βοηθούν, και το τρίτο απλά δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά ακριβά φάρμακα.
Μπορείτε να βρείτε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα ναρκωτικά - φυσικά φάρμακα. Οι λαϊκές συνταγές για βήχα και βρογχίτιδα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα οι γιαγιάδες μας θεραπεύονταν ένα βήχα βότανα, ένα ραπανάκι με μέλι, βραστές πατάτες, λίπος χήνας και άλλες φυσικές θεραπείες.
Πλεονέκτημα των λαϊκών μεθόδων θεραπείας:
Παρά τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα που παρέχουν τα λαϊκά φάρμακα, δεν είναι απαραίτητο να παραμελείται η παραδοσιακή θεραπεία. Ορισμένοι τύποι βρογχίτιδας ή τραχειίτιδας απαιτούν υποχρεωτική φαρμακευτική αγωγή. Οι λαϊκές συνταγές για βήχα και βρογχίτιδα συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με πρόγραμμα θεραπείας που ορίστηκε από γιατρό. Η θεραπεία του βήχα με λαϊκές θεραπείες είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους που οι γιατροί συστήνουν ως συμπλήρωμα στη βασική θεραπεία. Και δεν είναι τυχαίο.
Τα αναπνευστικά όργανα ανταποκρίνονται καλά στην τοπική θεραπεία: οι εισπνοές, οι θερμαινόμενες κομπρέσες και η χρήση αντιφλεγμονωδών βοτάνων βοηθούν στην αντιμετώπιση της μόλυνσης πιο γρήγορα. Οι συνταγές του ανθρώπου για το βήχα και τη βρογχίτιδα μπορούν να θεραπεύσουν ακόμα και τις πιο παραμελημένες περιπτώσεις φλεγμονής του αναπνευστικού συστήματος. Είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, αλλά στη θεραπεία ενηλίκων και παιδιών έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Ας δούμε λεπτομερέστερα τα αποτελεσματικά μέσα για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.
Κατά τη θεραπεία ενός ενήλικα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυχόν συνταγές χωρίς περιορισμούς. Για να σταματήσουν οι επιθέσεις βήχα, ένας ενήλικας μπορεί να πάρει ακόμη και μια πικρή, με ένα δυσάρεστο μίγμα οσμής. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να επιλέξετε τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα την ασθένεια. Στις λαϊκές συνταγές μπορείτε να βρείτε θεραπεία με βήχα με εγχύσεις, αφέψημα, εισπνοές και εφαρμογές. Οι ενήλικες συνήθως είναι πιο πιστοί στη λήψη φαρμάκων προς τα μέσα.
Φαρμακευτικά βότανα, κουκουνάρια και βάμμα πρόπολης μπορεί να παρασκευαστεί στο αλκοόλ, και από τα ίδια τα βότανα, τα μούρα και τα τρόφιμα, όπως το λεμόνι, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μέλι, ραπανάκια - ζωμούς και τσάι. Ανάμεσα στα βότανα που είναι απόλυτα αντιμετωπίσει με βήχα, θα πρέπει να αναφέρουμε τα εξής: knotweed, γλυκάνισο, μπουμπούκια πεύκα, ρίγανη, δεντρολίβανο, καλέντουλα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, μπουμπούκια σημύδας, η μητέρα-και-μητριά, μαύρο γέροντα, αλόη.
Αφέψημα του θυμαριού. Αυτό το βότανο καθαρίζει απόλυτα τους βρόγχους και την τραχεία από βλέννα, βακτήρια και προϊόντα καπνού. Το Τιμόλ, το οποίο είναι μέρος του θυμαριού, υγροποιεί το φλέγμα και προκαλεί ερεθιστικά στους υποδοχείς του βήχα, γεγονός που συμβάλλει στην αποτελεσματική βήχα. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, χρησιμοποιήστε μια κουταλιά σούπας βότανα και 250 ml. νερό. Το νερό με θυμάρι ωριμάζει και σιγοβράζει σε χαμηλή φωτιά για πέντε λεπτά. Οι ενήλικες μπορούν να πιουν αφέψημα αντί για τσάι. Το μάθημα είναι τουλάχιστον 14 ημέρες.
Χυμός λίπους. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία του ξηρού βήχα. Οι ενήλικες συνιστάται να λαμβάνουν λίπος προς τα μέσα για 1 κουταλιά της σούπας για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Για να ενισχυθεί η επίδραση του φαρμάκου, το βάμμα παρασκευάζεται στη σύνθεση του χονδρού λίπους, της βότκας και του μελιού. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε 100 γραμμάρια και αναμειγνύονται καλά. Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί σε ξηρό μέρος για 1 εβδομάδα. Ημερήσια πρόσληψη - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Συμπίεση με πατάτες. Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει από έναν χρόνιο βήχα που είναι συνέπεια της χρόνιας μορφής βρογχίτιδας ή τραχείτιδας. Για να προετοιμάσετε τη συμπίεση, θα πρέπει να βράσετε αρκετές πατάτες στο φλοιό, στη συνέχεια να αλέσετε ή να ζυμώσετε τους κόνδυλους. Στις πατάτες θα πρέπει να προστεθεί μαγειρική σόδα σε ποσότητα τριών κουταλάκια του γλυκού και μια κουταλιά μέλι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται και να τοποθετούνται το μίγμα σε πλαστική σακούλα. Στο στήθος ή την πλάτη (μπορούν να εναλλάσσονται με τη μέρα) για να θέσει φυσικά υφάσματα, και την κορυφή τσάντα με το μίγμα. Προτού εξασφαλίσετε ότι οι πατάτες δεν είναι πολύ ζεστές. Ο ασθενής είναι τυλιγμένος σε μια κουβέρτα. Ο χρόνος δράσης είναι πριν οι πατάτες να κρυώσουν.
Οι λαϊκές συνταγές για το βήχα και τη βρογχίτιδα για τα παιδιά περιλαμβάνουν σχεδόν τα ίδια μέσα όπως για τη θεραπεία των ενηλίκων. Με εξαιρετική προσοχή, πρέπει να αντιμετωπίζετε συστατικά που έχουν αυξημένη αλλεργιογένεση, για παράδειγμα, προϊόντα μελισσοκομίας. Μεταξύ των λαϊκών διορθωτικών μέτρων που λαμβάνονται στο εσωτερικό, αξίζει να επιλέξετε εκείνα που είναι ευχάριστα στη γεύση.
Εάν το φάρμακο είναι πολύ πικρό και μυρίζει άσχημα, τότε το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το αντανακλαστικό εμετού. Οι λαϊκές θεραπείες που συνιστώνται για τα παιδιά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα βότανα δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε είναι καλύτερο να περιορίσει τις συνταγές που έχουν μια ήπια επίδραση στον οργανισμό.
Η πιο σοβαρή βήχα που είναι κουραστική και υποβαθμίζει τη συνολική ευημερία του ανθρώπου, προκύπτει από τη φλεγμονή των βρόγχων και της τραχείας. Η τραχειίτιδα συχνά γίνεται συνέπεια ψυχρού, μετατρέπεται γρήγορα σε χρόνια μορφή ή προάγει την ανάπτυξη βρογχίτιδας. Τις περισσότερες φορές αυτή η ασθένεια είναι τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και οι ηλικιωμένοι, δηλαδή, αυτές οι ομάδες ανθρώπων που έχουν μειωμένη ανοσία.
Η βρογχίτιδα διαφέρει από τη τραχειίτιδα με πιο έντονα συμπτώματα. Εκτός από το βήχα, ένα άτομο πάσχει από δύσπνοια και σοβαρή αναπνοή. Φλέγμα στη βρογχίτιδα είναι πολύ παχύ και κολλώδες, γι 'αυτό είναι σημαντικό για τη θεραπεία του βήχα με σκοπό την καλύτερη βρόγχους εκκαθαρίζονται της βλέννας και των παθογόνων μικροχλωρίδας. Εάν τα πτύελα καθυστερούν στους βρόγχους και στην τραχεία, μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες και επικίνδυνες επιπλοκές, για παράδειγμα, το άσθμα. Αποφύγετε αυτό θα βοηθήσει να ελέγξετε τα χρόνια των λαϊκών θεραπειών για το βήχα και τη βρογχίτιδα.
Συνταγές για τη θεραπεία της βρογχίτιδας στο σπίτι:
1. Zhivitsa με βούτυρο, μέλι και κερί μέλισσας. Η ρητίνη ονομάζεται κόμμι, που λαμβάνεται από τις τομές στα κωνοφόρα δέντρα. Για τη θεραπεία του βήχα, χρησιμοποιείται συχνά ως μέρος άλλων προϊόντων. Για να ετοιμάσετε ένα φυσικό φάρμακο, πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι από τα ακόλουθα συστατικά:
Όλα τα συστατικά τοποθετούνται σε δοχείο, τοποθετούνται σε σόμπα και θερμαίνονται σε χαμηλή φωτιά, χωρίς να σχηματίζουν το σημείο βρασμού. Όταν το μείγμα θερμαίνεται, τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά. Βάλτε το τελικό προϊόν σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο και βάλτε το στο ψυγείο. Το Gavitsu πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Μπορείτε να το πιείτε με ζεστό τσάι ή γάλα. Το λαϊκό φάρμακο που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τη βρογχίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Τζίντζερ με μέλι και λεμόνι. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ βοηθούν όχι μόνο να θεραπεύσουν τον βήχα, αλλά και να αντιμετωπίσουν τον βρογχόσπασμο, και το λεμόνι και το μέλι θα ενισχύσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για να κάνετε την έγχυση, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και τζίντζερ σε ένα κουταλάκι του γλυκού, ρίξτε βραστό νερό (100 ml) και προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Όλα τα ανακατεύουμε και αφήνουμε να τα εγχυτήσουμε. Στη συνέχεια, προσθέστε και πάλι 100 ml βραστό νερό. Μετά από 10 λεπτά, το φάρμακο είναι έτοιμο για χρήση. Λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μισή ώρα.
3. Ραπανάκι με μέλι. Γνωστό και, το σημαντικότερο, πολύ νόστιμο λαϊκό φάρμακο για βήχα και βρογχίτιδα. Μαύρη ραπανάκι πλένονται καλά, κόψτε την άκρη και ξύστε τη μέση του καρπού. Θα πρέπει να είναι μια μικρή αυλάκωση. Στη συνέχεια, το ραπανάκι τοποθετείται σε ένα βάζο ή ένα ποτήρι, έτσι ώστε τα φρούτα να μην φθάνουν στο κάτω μέρος. Προσθέστε μέλι στην κοιλότητα και καλύψτε με μια κοπτική κορυφή. Μετά από 6-8 ώρες, το μέλι μαζί με το χυμό ραπανάκι θα διαρρεύσει στο ποτήρι. Είναι απαραίτητο να συγχωνεύσετε το προκύπτον υγρό και προσθέστε το μέλι στο ραπανάκι και πάλι. Ένας καρπός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρκετές ημέρες. Για τους ενήλικες, η ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 4 κουτάλια σούπας για το κουτάλι, συνιστάται στα παιδιά να χρησιμοποιήσουν δύο φορές τη χαμηλότερη δόση.
4. Badger λίπος. Βοηθάει σε σοβαρές μορφές βρογχίτιδας, αποκαθιστά βρογχικό επιθήλιο. Για τη θεραπεία ενός βήχα πάρτε μια κουταλιά της σούπας αδιάλυτο λίπος. Παρά το γεγονός ότι οι λαϊκές θεραπείες είναι καλά ανεκτές, υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση ορισμένων φυσικών φαρμάκων.
Με ιδιαίτερη φροντίδα για το λαϊκό φάρμακο θα πρέπει να αντιμετωπίζονται στις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις:
Για να αποφύγετε παρενέργειες, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις ιδιότητες και τις αντενδείξεις για κάθε λαϊκή θεραπεία. Για παράδειγμα, το χυμό αλόης δεν θα πρέπει να ληφθούν κατά την περίοδο της τεκνοποίησης, με αιμορροΐδες, φλεγμονή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, και το μέλι και άλλα μελισσοκομικά προϊόντα αντενδείκνυνται σε περίπτωση αλλεργίας.
Υπάρχουν πολλές αρχαίες συνταγές για τη θεραπεία της βρογχίτιδας και του βήχα. Η παραδοσιακή ιατρική από βρογχίτιδα προσφέρει μια τέτοια αρχαία ρωσική συνταγή:
- ρίξτε ένα ποτήρι γάλα σε μια κατσαρόλα σμάλτο, ρίξτε σε μια κουταλιά της σούπας (με την κορυφή) λεπτώς συνθλίβονται φασκόμηλο. Καλύψτε τη κατσαρόλα με μια πλάκα (σε καμία περίπτωση μεταλλική) και βράστε.
- στραγγίστε, βράστε ξανά. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο θα πρέπει να είναι τη νύχτα πριν από τον ύπνο, κατά προτίμηση πολύ ζεστό, αλλά δεν καίει τα χείλη και το λαιμό. Κατόπιν ξαπλώνετε αμέσως στο κρεβάτι. Για να αποφύγετε τα ρεύματα, κλείστε όλες τις πόρτες και τα παράθυρα.
- βγάζετε μια μαύρη ραπανάκι, το ψήνετε και πιέζετε το χυμό μέσω της γάζας. Αναμίξτε καλά τον χυμό που προκύπτει με 400 g. υγρό μέλι. Εφαρμογή: δύο κουταλιές της σούπας. πριν από τα γεύματα και πριν από το βραδινό ύπνο.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μαύρου ραπανάκι, λόγω της χημικής του σύνθεσης, η οποία έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση, και γι 'αυτό ο χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πληγών πυώδη.
- Κόψτε τη μαύρη ραπανάκι σε μικρούς κύβους, τοποθετήστε την σε μια κατσαρόλα και πασπαλίστε τη ζάχαρη στην κορυφή. Ψήνουμε στο φούρνο για δύο ώρες σε χαμηλή φωτιά. Στέλεχος, ρίξτε το προκύπτον υγρό σε ένα σκοτεινό μπουκάλι. Εφαρμογή: 2 κουτ. 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα και τον ύπνο.
- 1 κιλό κρεμμυδιών κομμένα σε λεπτή βάση, βάζετε υπό πίεση για να αφήσετε το χυμό να πάει, προσθέστε 1 κιλό ζάχαρης. Κρατήστε τον ήλιο για δύο εβδομάδες. Εφαρμογή: 1 κουταλιά της σούπας. με άδειο στομάχι τρεις φορές την ημέρα.
- αλέστε μισό κιλό κρεμμύδι, προσθέστε 50 γρ. μέλι και 400 γρ. ζάχαρη, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τρεις ώρες. Ψύξτε, στραγγίστε σε σκοτεινά μπουκάλια και σφραγίστε καλά. Εφαρμογή: 1 κουταλιά της σούπας. 4-5 φορές την ημέρα με έντονο βήχα.
- σε ένα ποτήρι γάλα να ρίξει δύο αποξηραμένα μούρα σταφυλιών, να βράσει. Εφαρμογή: ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα σε ζεστή μορφή.
- 6-8 τεμάχια μαύρου ραπανιού κομμένα σε λεπτές φέτες, καθένα από τα οποία είναι πάρα πολύ πασπαλισμένο με ζάχαρη. Μετά από 30 λεπτά, θα πρέπει να εμφανιστεί ο χυμός ραπανάκι. Εφαρμογή: 1 κουταλιά της σούπας. κάθε ώρα.
- κρόκοι αυγού, σφυρήλατες με ρούμι και ζάχαρη (gogol-mogul) παίρνουν άδειο στομάχι όταν βήχουν, πολύ καλή θεραπεία.
- Περάστε μέσα από ένα κόσκινο ώριμες μπανάνες και ρίξτε βραστό νερό σε αναλογία: δύο μπανάνες ανά φλιτζάνι νερό, δροσερό και πίνετε αυτό το μείγμα όταν βήχετε χωρίς περιορισμούς?
- Ανακατέψτε σε αναλογία 1: 1 χυμού ραπανάκι ή καρότα με γάλα ή με ποτό μελιού. Εφαρμογή: πίνετε 6 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας.
- Χυμός Birch ή χυμό σφενδάμνου με γάλα βοηθά πολύ από τον βήχα της άνοιξης.
- Για να διευκολυνθεί ο διαχωρισμός του φλέγματος ως αποχρεμπτικό, πρέπει να πιείτε σιρόπι χυμού βακκίνιων με σιρόπι ζάχαρης ή μέλι. Εφαρμογή: πιείτε μέρος από 1 κουταλιά της σούπας. Κατά τη διαδικασία αυτής της θεραπείας συνιστάται να πιείτε ένα αφέψημα φρούτων φράουλας αντί για νερό και τσάι.
- ένα πολύ αποτελεσματικό αντι-ασθματικό είναι μια σάλτσα από χυμό λεμονιού με χρένο. Αλλά το πιο σημαντικό - το άσθμα πρέπει να γίνει για πάντα χορτοφάγος, δηλ. Να τρώνε τρόφιμα φυτικής προέλευσης που περιέχουν οργανικά μέταλλα - ένζυμα.
- Εάν παρατηρήσετε αυτό, σταδιακά το άσθμα θα απομακρυνθεί. Όταν ήταν μια ξαφνική επίθεση της δύσπνοιας (συχνά συμβαίνει το βράδυ) θα πρέπει να καταπίνονται κομμάτια του πάγου, το κριθάρι καφέ, μυρωδιά αλκοόλ αμμωνία, βάλτε σοβάδες μουστάρδα με τα πόδια μοσχάρια, τρίβοντας το σώμα της βούρτσας.
- μια σημαντική υγειονομική απαίτηση για τους ασθενείς με άσθμα: ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι πάντα απόλυτα καθαρός. Πριν πάτε για ύπνο στο κεφάλι των ασθματικών, μπορείτε να βάλετε ένα πιατάκι με αμμωνία.
- 20 γρ. ξηρά φύλλα αψιθιάς επιμένουν σε μισό λίτρο ποιότητας βότκα. Όσο περισσότερο επιμένουν, τόσο το καλύτερο, αλλά όχι λιγότερο από μια μέρα. Εφαρμογή: η δόση πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, αλλά κατά μέσο όρο: ποτό τρεις φορές την ημέρα για 100-200gr. βάμματα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα και πριν από το βραδινό ύπνο.
- εμποτίζετε με ύφασμα από μαλλί, καμφορά και ελαιόλαδο και εφαρμόζετε αυτό το θέμα στο στήθος σας για όλη τη νύχτα. Και στο πίσω μέρος του λαιμού, εφαρμόστε μια συμπίεση τριμμένο χρένο. Βάλτε στα πόδια σας τις μάλλινες κάλτσες. Αυτή η αυξημένη θέρμανση σώματος οδηγεί σε γρήγορη ανάκαμψη.
- ρίξτε τη σκόνη μουστάρδας στις κάλτσες και, ως εκ τούτου, περπατήστε για λίγες μέρες (κατά προτίμηση στο σπίτι). Αυτό είναι ένα απλό εργαλείο, αλλά πολύ αξιόπιστο. Μόλις ξεκινήσει μια ρινική καταρροή, θα πρέπει να τοποθετήσετε μουστάρδες στα τακούνια σας, να τυλίξετε τα πόδια σας με φανέλα και να βάλετε τις μάλλινες κάλτσες. Κρατήστε τη μουστάρδα όσο το δυνατόν περισσότερο: από μία έως δύο ώρες, στη συνέχεια να τα αφαιρέσετε και να περπατήσετε γρήγορα γύρω από το δωμάτιο, να περπατήσετε για λίγο. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η ρινική καταρροή θα περάσει γρήγορα.
● One st. l. ψιλοκομμένα φύλλα της μητέρας και της μητέρας χύστε ¼ φλιτζάνι γάλα, βράστε, μαγειρέψτε για όχι περισσότερο από πέντε λεπτά, στην άκρη του μαχαιριού προσθέστε μια φέτα από σπιτικό βούτυρο. Να καταναλώνετε τη νύχτα για 100 ml. ζωμό.
● Πλύνετε καλά τα μανταρίνια με τρεχούμενο νερό, σκουπίστε τα με μια βούρτσα, ξεκολλήστε τη φλούδα και τα στεγνώστε στο δίσκο κοντά στη μπαταρία για λίγες μέρες. Στραγγίζετε την αποξηραμένη φλούδα σε ένα βάζο.
Με έντονο βήχα, ρίχνετε δύο ογδόντα. l. πρώτες ύλες 500 ml. βράζοντας νερό και να επιμείνει στο θερμοσάκι για δύο ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι έγχυσης τρεις φορές την ημέρα.
Αυτή η έγχυση μανταρινιού καθαρίζει τους βρόγχους, εξασφαλίζει την απόσυρση του φλέγματος, εξαλείφει τον μετεωρισμό (αερισμός στο έντερο), βελτιώνει την πέψη.
Ο συντάκτης αυτής της συνταγής είναι ο V.N. Η Ryabushkina από το Volgograd ισχυρίζεται ότι ακριβώς μία εβδομάδα μετά τη λήψη αυτού του αφέψημα, ο βήχας εξαφανίστηκε και η αναπνοή της, που ήταν προηγουμένως δύσκολη στη βρογχίτιδα, ανακουφίστηκε.
Ο Βούλγαρος θεραπευτής Vanga ενημέρωσε αυτές τις συνταγές τόσο με βρογχίτιδα όσο και με ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
● Μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα λουλούδια κυδώνι γεμίζουν με βραστό νερό (500ml.), Αφήστε να παρασκευάσει για μια ώρα και να λάβει μισό φλιτζάνι έγχυσης τρεις φορές την ημέρα.
● Βήχας βρογχίτιδα που αντιμετωπίζονται ως εξής: περνούν μέσα από ένα κόσκινο από ώριμες φλούδα της μπανάνας, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό σε μια τέτοια αναλογία: δύο μπανάνες - ένα φλιτζάνι νερό και τη ζάχαρη? Ζεσταίνουμε ξανά αυτή τη μάζα και την προσφέρουμε στον ασθενή. Ένας γρήγορος βήχας υποχωρεί γρήγορα.
● Εδώ είναι μια θεραπευτική συνταγή για τη θεραπεία της βρογχίτιδας - είναι ένα αφέψημα λάχανου με μέλι και σιρόπι από χυμό λάχανου. Προετοιμάστε το σιρόπι ως εξής: πιέστε το χυμό λάχανου (τέσσερα μέρη) και προσθέστε ζάχαρη σε αυτό (ένα μέρος).
Το προκύπτον μίγμα τοποθετείται σε ασθενή φωτιά μέχρις ότου εξατμιστεί περίπου το ήμισυ του υγρού. Πάρτε αυτό το σιρόπι 4 φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας.
● Υπάρχει μια αρχαία και καλά δοκιμασμένη συνταγή για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Σκούρο ψωμί καρβέλι κόβονται εγκαρσίως και κόψει ένα κομμάτι του πάχους 1.5 -. 2 εκατοστά ψεκασμού με νερό, και στη συνέχεια, τοποθετήστε το υγρό πλευρά προς τα πάνω σε ένα ψήσιμο - στο φούρνο.
Στη συνέχεια, τυλίξτε το ζεστό ψωμί σε διάφορα στρώματα γάζας ή λεπτού ιστού και τοποθετήστε μια υγρή πλευρά στην πλάτη ή στο στήθος του μωρού. Για τους ενήλικες κόβουμε το καρβέλι. Καθώς η γάζα ψύξης (πανί) με ψωμί, καθαρίστε. Έλεγχος περισσότερες από μία φορές - βοηθάει!
● Για οξεία και χρόνια βρογχίτιδα, συνιστάται να παίρνετε αφέψημα από ρίζες βατόμουρου. Προετοιμάστε το ζωμό ως εξής: ρίξτε δύο τράπεζες βραστό νερό μια κουταλιά της ψιλοκομμένης πρώτης ύλης και σιγοβράστε για 10 λεπτά, εγχύστε για μια ώρα, στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα για μισό φλιτζάνι ζωμό.
● Η βρογχίτιδα θεραπεύεται αποτελεσματικά με τηγμένο λίπος και μέλι χοιρινού κρέατος. Πάρτε ένα χαρτί περγαμηνής 17x12 cm, λιπαίνετε το πάτωμά του με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, το ξεπερνούν με λιωμένο λαρδί, θα πρέπει να είναι λιγότερο από το μέλι.
Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο στήθος σας, κλείστε το με πολυαιθυλένιο, και στην κορυφή - με ένα μάλλινο σάλι. Παρόμοιες συμπιέσεις κάνουν στην πλάτη σας. Μετά από περίπου 6 συνεδρίες, η βρογχίτιδα υποχωρεί.
● Ρίξτε μια επιδόρπια κουταλιού λίπους κατσίκας πάνω από ένα ποτήρι βραστό γάλα (για παιδιά - ένα κουταλάκι του γλυκού). Ανακατεύουμε καλά με την έγχυση, έτσι ώστε το λίπος να διαλύεται και να πιει αμέσως ένα γεμάτο ποτήρι.
Το λίπος αίγας είναι πολύ νόστιμο - είναι εύκολο να πίνετε. Η πορεία της θεραπείας είναι μία εβδομάδα. Στη συνταγή, συνιστάται να χρησιμοποιείτε γάλα κατσίκας, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αγελαδινό γάλα, και το λίπος πρέπει να είναι μόνο κατσίκα.
● "... Η φτωχή μητέρα μου υπέφερε από βρογχίτιδα για σαράντα χρόνια. Πολύ συχνά ρίχτηκε σε επιθέσεις ασφυξίας. Όλοι οι άνθρωποι στην αίθουσα δεν με άφησαν να κοιμηθώ. Βηματοδοτεί το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας και πέφτει ασυνείδητα στο κρεβάτι μέχρι το πρωί.
Μόλις ένας οικογενειακός παθολόγος ήρθε σε εμάς και είδε πως η μητέρα μας υπέφερε, συνέστησε μια τέτοια συνταγή για τη λαϊκή ιατρική από βρογχίτιδα:
● Πέντε λεμόνια και πέντε σκελίδες σκόρδο μαζί με ξύσμα σε ένα μπλέντερ, στη συνέχεια, αναμίξτε αυτό το μείγμα καλά με μισό λίτρο του μελιού και τη μεταφορά σε ένα γυάλινο βάζο? επιμείνετε σε ένα σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα και πίνετε 4 κουταλιές της σούπας. πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
● Θέλετε να το πιστέψετε ή όχι - αλλά η μαμά μας θεραπεύτηκε για μια πορεία θεραπείας και σαν να γεννήθηκε ξανά - ξέχασαν για τη βρογχίτιδα για πάντα! ».
Πώς να αντιμετωπίσετε τη βρογχίτιδα με λευκά λουλούδια ακακίας θα μάθετε από αυτό το άρθρο (σύνδεσμος παρακάτω).
Περισσότερες πληροφορίες για τη βρογχίτιδα μπορείτε να βρείτε εδώ...
Η φλεγμονή των βρόγχων (βρογχίτιδα) είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται και στα παιδιά και στους ενήλικες. Ο καθένας υπόκειται στην εμφάνισή του. Αυτό συμβαίνει λόγω της φλεγμονής στο βλεννογόνο, όταν εκτεθεί στον ιό, βακτήρια, μύκητες, αλλεργική ερεθιστικά, να πάρει ξένα σώματα ή χημικές ουσίες μικροσωματίδια. Το αποτέλεσμα όλων αυτών των λόγων είναι η στένωση του αυλού των αεραγωγών, να αναπτύξει μια μεγάλη ποσότητα βλέννας. Κατά συνέπεια, υπάρχουν συμπτώματα φλεγμονής του βρογχικού δέντρου.
Η έγκαιρη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας οδηγεί γρήγορα σε ανάκαμψη. Το ίδιο ισχύει και για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Με τη βρογχίτιδα, τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν γρήγορα, και οι μικροί ασθενείς, οι ενήλικες, κατόπιν υποφέρουν από επιπλοκές. Για να διαπιστώσετε ότι ένα παιδί ή ένας ενήλικας έχει βρογχίτιδα, μπορείτε με τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ένας συνεχής βήχας και συριγμός μόνο δεν θα πάει μακριά. Κατά τη διάρκεια ενός βήχα σε ένα πρόσωπο, οι βρόγχοι διογκώνονται έντονα μέσα, ο αυλός γίνεται αρκετά μικρός. Και για να αφαιρέσετε τα μικρόβια από τους βρόγχους, οι αδένες μέσα τους αρχίζουν να παράγουν ενεργά βλέννα. Το φαινόμενο στο οποίο η βλέννα φράζει τον αυλό των βρόγχων και ο αέρας δεν μπορεί να φτάσει στον προορισμό, ονομάζεται εμπόδιο - αυτή η κατάσταση βρίσκεται συχνά στα παιδιά.
Θεραπεία της βρογχίτιδας και του βήχα κατευθυνόμενη σε εξομάλυνση όλων των διαδικασιών: τη μείωση της φλεγμονής της βλεννογόνου μεμβράνης, μειώνοντας την ένταση μιας προστατευτικό αντανακλαστικό βρογχική (αυτό είναι ο βήχας), μείωση της βλέννας αποκατάσταση άμυνες του σώματος. Η θεραπεία βρογχίτιδας μπορεί να είναι και χωρίς αντιβιοτικά με μια έγκαιρη αντίδραση στη νόσο. Αποτελεσματικές είναι επίσης οι βασικές λαϊκές συνταγές για την καταπολέμηση αυτής της πάθησης. Παρακάτω θα εξετάσουμε τις πιο αποτελεσματικές και αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για τη βρογχίτιδα.
Οι εισπνοές από καιρό θεωρούνται πολύ αποτελεσματικές για τη θεραπεία του βήχα και της φλεγμονής των βρόγχων. Πριν από πολλά χρόνια, έκαναν διαδικασίες παρόμοιες με τις εισπνοές πάνω από γλάστρες και κάτι ζεστό. Τώρα υπάρχουν 2 κύριοι τύποι εισπνοών: ατμός και με τη βοήθεια ειδικών συσκευών (το φάρμακο δεν θερμαίνεται).
Κατά τη διάρκεια της φλεγμονής των βρόγχων, ο βλεννογόνος μπορεί να στεγνώσει, ο οποίος εκδηλώνεται εξωτερικά ως ξηρός βήχας. Πρόκειται για μια περίπλοκη κατάσταση, δεδομένου ότι τα βακτηρίδια και οι ιοί δεν μπορούν να αφήσουν την αναπνευστική οδό φυσικά με φλέγμα, συνεπώς συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται ενεργά σε αυτά. Με τη βρογχίτιδα, μαζί με τη χρήση παραδοσιακών φαρμάκων, οι εισπνοές χρησιμοποιούνται για αυτή τη δράση:
Αποτελεσματική εισπνοή για την αποκατάσταση της βρογχικής λειτουργίας, με βρογχίτιδα με εισπνοή ατμού με τέτοιες ουσίες:
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συλλογές αυτών των βότανα και τα αιθέρια έλαια τους εάν ο ασθενής δεν έχει αλλεργίες πάνω τους.
Η θεραπεία με ένα νεφελοποιητή περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, οι δοσολογίες και η θεραπεία θα πρέπει να συζητούνται με τον θεράποντα ιατρό.
Η θεραπεία με βρογχίτιδα με λαϊκές θεραπείες δεν είναι χωρίς τη χρήση φυτών. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βοτάνων και φυτών που έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή, αποχρεμπτική δράση. Πήραμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία της βρογχίτιδας με λαϊκές θεραπείες.
Η αλόη είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδη δράση της, είναι ένας εξαιρετικός βακτηριοκτόνος και ανοσοδιαμορφωτικός παράγοντας.
Για τη θεραπεία της βρογχίτιδας με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι, είναι απαραίτητο να συνθλίβονται τα φύλλα του φυτού για να ληφθεί 1 λίτρο τελικού καλαμάκι. Προσθέστε το μεγαλύτερο μέρος του αναποδογυρισμένου λαρδί. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κιλό από οποιοδήποτε μέλι και μισό κιλό σκούρης σοκολάτας. Σε χαμηλή φωτιά, κρατήστε όλο το μείγμα, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα που μοιάζει με πάστα. Χρησιμοποιήστε μετά από ψύξη για μισή ώρα πριν φάτε.
Είναι γενικά ένα μοναδικό φυτό, καθώς τα μούρα και τα φύλλα είναι πολύ χρήσιμα για πολλές ασθένειες. Από δεξιά μπορεί να ειπωθεί ότι οι συνταγές με σμέουρα και τα φύλλα της είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη θεραπεία ιογενών ασθενειών. Τα φύλλα του φυτού περιέχουν ασκορβικό οξύ, φλαβονοειδή, ταννίνες, σαλικυλικά, οργανικά οξέα.
Για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, πρέπει να αλέσετε τα φύλλα, βραστήστε 2 κουταλιές της σούπας. σε βραστό νερό (2 φλιτζάνια), επιμένουν. Πιείτε το ζωμό ζεστό. Βελτιώνει την απόχρωση των πτυέλων.
Οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της βρογχίτιδας δεν περιορίζονται σε 1-2 συστατικά του φαρμάκου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρες συλλογές βότανα για να θεραπεύσετε τη βρογχίτιδα με λαϊκές θεραπείες.
Για να προετοιμάσετε τη συλλογή θα πρέπει να μαγειρέψετε στην ίδια ποσότητα: θυμάρι, ευκάλυπτος, βαλσαμόχορτο και χαμομήλι. Βράστε, περιμένετε 1-2 ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε 500 ml έγχυσης, διαιρώντας αυτή τη δόση σε αρκετές δόσεις.
Λίγα είναι γνωστά, αλλά τα φλούδια κρεμμυδιού δίνουν σε ένα άτομο περισσότερη υγεία από κάποια δισκία. Προωθεί την ανάπτυξη αντισωμάτων, οι μηχανισμοί προστασίας του σώματος, διεγείρει την ανοσία, το αντιψυχικό, το αντισηπτικό, το αντιφλεγμονώδες και το αντι-οίδημα, περιέχει αντιοξειδωτικά.
Για το φάρμακο, πρέπει να τοποθετήσετε τα φλούδια (ανά εκατοστό από το κάτω μέρος) σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό σε αυτό για να ξεπεράσετε το φλοιό στην παλάμη του χεριού σας, βράστε την ώρα. Στο ζωμό προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι. Πάρτε 100 γραμμάρια έως 5 φορές την ημέρα σε ζεστή μορφή.
Ένα θαυμάσιο φρούτο πολυβιταμινών είναι ένα λεμόνι. Περιέχει πολλά μέταλλα, αλλά είναι ιδιαίτερα δημοφιλής λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C.
Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 ολόκληρο λεμόνι, κόψτε, μαγειρέψτε στη φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια πιέστε το φρούτο προσεκτικά για να πάρετε όλο το χυμό από αυτό. Σε όξινο χυμό λεμονιού προσθέστε 2 μεγάλα κουτάλια γλυκερίνης, τόσο πολύ μέλι. Ανακατέψτε καλά. Με ισχυρό ξηρό βήχα, το φάρμακο χρησιμοποιείται μέχρι 6 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Με ένα υγρό περιοδικό βήχα, αυτό το μείγμα μπορεί να ληφθεί έως και 3 φορές την ημέρα.
Αυτό το προϊόν περιέχει ανοσοσφαιρίνες που βοηθούν ένα άτομο να καταπολεμήσει τις ιογενείς λοιμώξεις.
Η θεραπεία της βρογχίτιδας με λαϊκές θεραπείες δεν γίνεται χωρίς τη χρήση του γάλακτος. Ιδιαίτερα βοηθάει με έναν βιαστικό εξασθενητικό το βράδυ. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, να προσθέσετε μια πρέζα σόδα ή να ρίξετε Borjomi, μια κουταλιά μέλι, μια φέτα βουτύρου, ανακατεύετε και πίνετε.
Για να θεραπεύσει τα βότσαλα λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιήστε ένα τόξο. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτοντοκτόνα (ουσίες που επηρεάζουν τα βακτήρια), σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία.
Grind 3 λαμπτήρες, προσθέστε ένα γραμμάριο ζάχαρης 200-300, 50 γραμμάρια μέλι, 700 νερό. Το σύνολο του μείγματος βράζει για 2-3 ώρες, αποστραγγίζεται. Αποθηκεύστε σε δροσερό μέρος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας. 6 φορές.
Ένα γνωστό λαϊκό φάρμακο για τη βρογχίτιδα είναι το λίπος των καραβιών. Είναι απαραίτητο για αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, κορεσμεί το σώμα με διάφορα ιχνοστοιχεία, καθώς και μεγάλο αριθμό βιταμινών. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τη χρήση του.
Αυτή η θεραπεία είναι επίσης πολύ αποτελεσματική από τη χρόνια βρογχίτιδα. Χρησιμοποιείται επίσης στην αποφρακτική βρογχίτιδα στα παιδιά, απομακρύνει την ασφυξία και αποκαθιστά την ήρεμη αναπνοή.
Προετοιμάστε το βούτυρο, πρέπει να είναι ακατέργαστο. Για τη θεραπεία πρέπει να πάρετε ένα τέταρτο ενός ποτηριού. Βάλτε και βράζετε σε ένα λουτρό νερού. Πάρτε μια ζεστή πετσέτα, απολαύστε λίγο δροσερό λάδι, τυλίξτε ένα παιδί ή έναν ενήλικα. Καλύψτε τις πετσέτες με σελοφάν, καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα. Μετά την αφαίρεση της συμπίεσης είναι σημαντικό να μην υπερψυχθεί ο ασθενής, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Αυτή η επεξεργασία πετρελαίου γίνεται μία φορά σε μερικές ημέρες, καθώς το σώμα των παιδιών είναι καλά εξοικειωμένο με το πετρέλαιο.
Με τη δράση, αυτό το λαχανικό δεν είναι κατώτερο από τα κρεμμύδια, το μέλι, το σκόρδο. Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή και αντιική δράση.
Μια αρκετά διάσημη συνταγή για το μαύρο ραπανάκι με μέλι είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της βρογχίτιδας και το κύριο σύμπτωμα είναι ο βήχας. Χρησιμοποιώντας το, πρέπει να ακολουθήσετε τον κανόνα - όλα είναι καλά με μέτρο, καθώς η μαύρη ραπανάκι έχει αρκετές αντενδείξεις. Για να κάνετε ένα θεραπευτικό σιρόπι πρέπει να κάνετε μια τρύπα στη ρίζα, να τοποθετήσετε το μέλι εκεί, να επιμείνετε και να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. 3 φορές την ημέρα.
Η πρόπολη έχει συγκεντρώσει πρακτικά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων μελισσοκομίας. Χρησιμοποιείται για διάφορες ασθένειες, όχι μόνο για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Αυτό το προϊόν σκοτώνει παθολογικά βακτήρια χωρίς να επηρεάζει την ευεργετική χλωρίδα του εντέρου. Είναι ένα υπέροχο αντισηπτικό και ανοσοδιαμορφωτικό. Εάν δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση του οργανισμού σε αυτό το φάρμακο, θα αποκτηθεί ένα αποτελεσματικό φάρμακο.
Προετοιμάστε 20 γραμμάρια πρόπολης, 200 γραμμάρια μέλι, όσο περισσότερο βούτυρο. Η πρόπολη πρέπει να αλέθεται καλά, αναμιγνύεται με μαλακό βούτυρο και μέλι. Η χρήση πρέπει να αραιωθεί: ένα κουταλάκι του γλυκού του μείγματος για να αραιωθεί σε μισό ποτήρι νερό. Αποθηκεύστε στο κρύο.
Η θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας με λαϊκές θεραπείες είναι αρκετά αποτελεσματική και επίσης απολύτως ασφαλής, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τα συστατικά που χρησιμοποιούνται.
Τους τρόπους εμπιστοσύνης, εσείς αποφασίζετε. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις του σώματος. Γίνετε υγιείς!