Αναπνοή με βρογχικό άσθμα

Το βρογχικό άσθμα είναι μια γνωστή ασθένεια που μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Η ασθένεια είναι μια χρόνια ασθένεια της αναπνευστικής οδού. Προσδιορίστε ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να οφείλεται στα ακόλουθα συμπτώματα:

  • συριγμός
  • δύσπνοια
  • αίσθημα βαρύτητας στο στήθος
  • απότομες επιθέσεις από βήχα.

Το βρογχικό άσθμα έχει μια προοδευτική πορεία και μια περίπλοκη διαδικασία θεραπείας. Όταν εμφανιστεί αυτή η ασθένεια, είναι δύσκολο για τον ασθενή να εισπνέει και να εισπνέει. Ένας αιχμηρός βήχας μπορεί να εμφανιστεί στον ασθενή του ασθενούς, ο οποίος συνοδεύεται από σφύριγμα ήχου. Δημιουργείται κατά τη διέλευση του εισερχόμενου αέρα μέσω του στενού ανοίγματος του βρογχικού σωλήνα. Το οξυγόνο που τοποθετείται στις κυψελίδες (μικρά αερόσακοι) δεν μπορεί να «ελευθερωθεί». Φαίνεται ότι μια τέτοια απλή κίνηση αναπνοής, όπως η εισπνοή και η εκπνοή - γίνεται εξαιρετικά δύσκολη, ο ασθενής έχει ακανόνιστη, βραχεία και συχνή αναπνοή.

Ήξεραν για το άσθμα ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα. Στους ανθρώπους, η ασθένεια ονομάζεται ασφυξία. Η ασθένεια αυτή αναφέρεται επανειλημμένα στα έργα του Ιπποκράτη, του Γαληνού και του Κελσίου.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άσθμα είναι εδώ.

Στάδια βρογχικής επίθεσης

loading...

Ο Bronchi συρρικνώνεται

Οι βρογχικοί αγωγοί περιβάλλονται από λεπτό μυ. Όταν ο εισπνεόμενος αέρας, ο οποίος έχει ερεθιστικά, οι μυς αρχίζουν απότομα να συστέλλονται και να συμπιέζουν τους βρόγχους. Στους βρογχικούς σωλήνες, ο αέρας δεν μπορεί πλέον να μετακινηθεί στους πνεύμονες. Επομένως, δεν λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα καθαρού αέρα και μην αφήνετε το περιττό οξυγόνο για το σώμα με διοξείδιο του άνθρακα.

Τα βρόγχα γεμίζουν με βλέννα

Μέσα στους βρογχικούς σωλήνες σχηματίζεται ένας βλεννογόνος, στον οποίο υπάρχουν κύτταρα για την παραγωγή βλέννας. Όταν ένα άτομο είναι υγιές, αυτή η βλέννα κρατά τους αεραγωγούς ενυδατωμένους. Όταν ένα άτομο έχει βρογχικό άσθμα, αλλεργιογόνα εισέρχονται στους βρόγχους, και αυτά τα κύτταρα παράγουν μια μεγάλη ποσότητα βλέννας, η οποία οδηγεί στο κλείσιμο των περασμάτων. Μετά από αυτό, αρχίζει μια αυξημένη δυσκολία στην αναπνοή.

Τα τοιχώματα των βρόγχων διογκώνονται

Από τον συνεχή ερεθισμό των βρογχικών σωλήνων, αρχίζει η διαδικασία της φλεγμονής. Όταν τα περάσματα φλεγμονώνονται, οι διαστάσεις τους αυξάνονται σημαντικά και παχύνονται. Όταν το κέλυφος πυκνώνει, αρχίζει μια έντονη συστολή του αυλού των βρόγχων, πράγμα που οδηγεί σε δυσάρεστη εισπνοή και εκπνοή του αέρα. Όσο ισχυρότεροι οι βρόγχοι είναι περιορισμένοι, τόσο πιο δύσκολο είναι να πάρεις αέρα.

Μετά από 1 ώρα μετά την επίθεση, από την αναπνευστική οδό, δεν αρχίζει να διαχωρίζεται μια σημαντική ποσότητα ιξώδους διαφανούς πτυέλου, η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από βήχα.

Βαθμοί βρογχικού άσθματος

loading...

Το βρογχικό άσθμα οδηγεί σε μια αλλαγή στη δομή των βρόγχων, μια διαταραχή στη λειτουργία του κελύφους του πηκτωμένου επιθηλίου και στην καταστροφή του βρογχικού επιθηλίου. Η μικροκυκλοφορία στους βρόγχους προκαλεί δυσλειτουργία, η οποία προκαλεί την εμφάνιση σκλήρυνσης. Στη διαδικασία της φλεγμονής των βρόγχων, λαμβάνει χώρα ένα ιστιοκύτταρο, το οποίο έχει υψηλό επίπεδο βιολογικά δραστικών ουσιών - ισταμίνη, βραδυκινίνη, καλυδίνη και σεροτονίνη.

Λόγω πολλών αλλαγών, το σύνδρομο του βρογχικού σπασμού αρχίζει να σχηματίζεται. Η εμφάνιση του βρογχόσπασμου επηρεάζεται από τη στένωση των βρόγχων, το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης, τη διαδικασία των διαταραχών σχηματισμού βλέννας, καθώς και τη σκληροτοπική διαταραχή. Ένας σημαντικός ρόλος στη διαδικασία του σχηματισμού βρογχόσπασμου έχει αυξημένη υπερδραστικότητα των βρόγχων, δηλαδή μια ενεργή αντίδραση στην επίδραση ερεθισμάτων που βρίσκονται στον αέρα.

Υπάρχουν τρεις βαθμοί πολυπλοκότητας της ασθένειας:

  • Φωτεινή μορφή. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής δεν έχει επίθεση ασφυξίας. Το σημάδι του σπασμού μπορεί να είναι από μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Αναπνευστική δυσφορία σε έναν ασθενή μπορεί να συμβεί όχι περισσότερο από δύο φορές το μήνα.
  • Μέσος όρος. Για ένα δεδομένο βαθμό δυσκολίας, μια επίθεση βρογχικού άσθματος μπορεί να συμβεί περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Νυκτερινές επιθέσεις ασφυξίας μπορούν να εμφανιστούν περισσότερες από τρεις φορές το μήνα. Πρέπει να παίρνετε φάρμακο ακόμη και με την εμφάνιση μιας διόρθωσης.
  • Βαρύ. Υψηλή πιθανότητα εμφάνισης μακριών επιθέσεων ακόμη και τη νύχτα. Μια κρίση μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από ερεθιστικά στον αέρα.

Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι το άσθμα έχει επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα. Έχει υψηλή τάση να επιδεινώνεται.

Ερεθιστικά του βρογχικού άσθματος

loading...

Αλλά προκύπτει το κύριο ερώτημα: "Τι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αυτής της νόσου;":

  • Μη λοιμώδες αλλεργιογόνο. Είναι στη σκόνη και μπορεί να προκληθεί από διαφορετικά φρούτα και λαχανικά
  • Ένα μολυσματικό αλλεργιογόνο είναι ένας ιός και βακτήρια που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό
  • Χημική επίδραση. Περιλαμβάνουν ζεύγη επιβλαβών οξέων και αλκαλίων
  • Συναισθηματικό άγχος.

Αυτός ο τύπος άσθματος είναι μια από τις σοβαρές ασθένειες. Επομένως, όταν τα πρώτα συμπτώματα είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με το γιατρό. Η άκαιρη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες αρνητικές συνέπειες και επιπλοκές.

Με το βρογχικό άσθμα, είναι πολύ σημαντικό να έχετε τη σωστή αναπνοή - ήρεμη, ρηχή, ρηχή, είναι σημαντικό να μην παίρνετε βαθιές αναπνοές, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εντατικοποίηση των επιληπτικών κρίσεων.

Αναπνευστικές ασκήσεις

loading...

Εάν οι τάξεις κρατούνται τακτικά, τότε υπάρχουν θετικές αλλαγές:

  • τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο ελαστικά, πράγμα που συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας ενός εγκεφαλικού επεισοδίου
  • στα τοιχώματα των αγγείων δεν θα σχηματίζουν πλάκες χοληστερόλης
  • η ασυλία ενισχύεται, αυξάνεται το επίπεδο δραστηριότητας σε κυτταρικό επίπεδο
  • βελτιώνει το μεταβολισμό.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται στις ασκήσεις αναπνοής

  • Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο μέσω του στόματος
  • Όταν το στάδιο της νόσου είναι πιο περίπλοκο, το σύμπλεγμα ασκήσεων πρέπει να εκτελείται αυστηρά μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής, προκειμένου να αποφευχθεί η επίθεση του βήχα
  • Η εισπνοή δεν πρέπει να είναι βαθιά
  • Είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να μετανοήσετε τον εαυτό σας, γι 'αυτό οι εκπνοές θα πρέπει να είναι μέτριες και οι στεναγμοί θα είναι επιφανείς
  • Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, αυτή η γυμναστική πρέπει να εκτελείται πολλές φορές την ημέρα.

Ασκήσεις αναπνευστικής γυμναστικής με βρογχικό άσθμα

  • Σύνολο ασκήσεων "αφύπνισης". Η γυμναστική Danae εκτελείται στο κρεβάτι, αμέσως μετά το ξύπνημα - τα πόδια πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα και να τα τραβούν στο στήθος όσο το δυνατόν πιο κοντά, κατά τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε μια αργή εκπνοή.
  • "Φούσκωμα". Αυτό το συγκρότημα εκτελείται σε μόνιμη θέση, πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας, όταν εισπνέετε, το στομάχι σας πρέπει να διογκωθεί σαν μπάλα, αλλά με μια απότομη λήξη, πρέπει να το σχεδιάσετε.

Αναπνευστικές ασκήσεις με βρογχικό άσθμα

loading...

Τα μαθήματα ασκήσεις αναπνοής για την ανάπτυξη των βρογχικών παθήσεων, σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση ότι, όταν ασθματικών ασθενειών απαγορεύεται κάθε σωματική και του αναπνευστικού συστήματος φορτίου, έχουν την πιο θετική επίδραση στην κατάσταση του ασθενούς.

Οι λογικές ασκήσεις δοσολογίας συμβάλλουν στη βελτίωση της αναπνοής και στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων ασφυξίας, τα οποία συχνά συνοδεύουν ασθματικά νοσήματα. Η αναπνευστική γυμναστική στο άσθμα είναι μια από τις εναλλακτικές θεραπείες για τους ασθματικούς, αλλά σε καμία περίπτωση η τεχνική αυτή δεν αντικαθιστά την ιατρική περίθαλψη, είναι μόνο βοηθητική μέθοδος στο συγκρότημα θεραπείας.

Πλεονεκτήματα της άσκησης γυμναστικής με άσθμα

loading...

Με τη βοήθεια της κανονικής γυμναστικής, είναι δυνατόν να μειωθούν τα οξέα συμπτώματα της νόσου και να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση. Επιπλέον, σημειώνεται η ακόλουθη θετική επίδραση:

  1. Τα αναπνευστικά κελύφη καθαρίζονται ενεργά από περιεχόμενα βλεννογόνου.
  2. Ο αυλός των αεραγωγών αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει τον βρογχικό και πνευμονικό εξαερισμό.
  3. Χάρη στη γυμναστική, η λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος είναι ομαλοποιημένη.
  4. Υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις ανάπτυξης βρογχόσπασμου.
  5. Υπάρχει μια διαφραγματική και μυϊκή ενίσχυση, υπεύθυνη για την εργασία των αναπνευστικών μυών.
  6. Η κανονική δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος αποκαθίσταται.
  7. Χάρη στην ομαλοποίηση των αναπνευστικών οργάνων, η συχνότητα των επιθέσεων άσθματος μειώνεται, ειδικά στα παιδιά.
  8. Χάρη στη γυμναστική, ο ασθενής μαθαίνει να ελέγχει τη δική του αναπνοή, μειώνοντας ανεξάρτητα την ένταση των επιληπτικών κρίσεων.

Επιπλέον, με την αναπνευστική γυμναστική, καθώς η εξομάλυνση της γενικής κατάστασης ανακουφίζει από το άγχος, γεγονός που αποτελεί συχνή αιτία ανάπτυξης βρογχικών επιθέσεων.

Αντενδείξεις στη συμπεριφορά της γυμναστικής

loading...

Πρέπει να θυμόμαστε ότι, όπως και κάθε θεραπεία, η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να έχει αντενδείξεις, οπότε θα πρέπει να εγκαταλειφθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • εάν ο ασθενής έχει οξεία επίθεση ασφυξίας, συνοδευόμενη από σοβαρό βήχα και βρογχόσπασμο.
  • σε περίπτωση που οι εξωτερικές καιρικές συνθήκες (παγετός, θερμότητα, βροχή, άνεμος κ.λπ.) δεν επιτρέπουν τη γυμναστική.
  • έλλειψη καλού εξαερισμού για την αίθουσα εκπαίδευσης.
  • αμέσως μετά το έντονο περπάτημα ή τζόκινγκ, που μπορεί να προκαλέσει ασυνεπή αναπνοή.
  • συμπτώματα αυξημένης κόπωσης και αγχωτικές καταστάσεις.
  • πρόσφατα υπέστη πνευμονία και οξεία βρογχίτιδα.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για ασκήσεις αναπνοής, μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες.

Κανόνες γυμναστικής

loading...
  1. Ένας από τους βασικούς κανόνες είναι η αναπνοή με το στόμα κατά την άσκηση αναπνευστικής άσκησης. Διαφορετικά, τα ρινοφαρυγγικά περιεχόμενα μπορούν να εισέλθουν στους βρόγχους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια οξεία επίθεση της νόσου, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι μερικές τεχνικές εμπλέκουν την αναπνοή στην κύρια μύτη
  2. Επιπλέον, με επιπλοκές άσθματος και υπερβολική συσσώρευση πτυέλων στα πνευμονικά και βρογχικά συστήματα, είναι απαραίτητο να ασκούνται ασκήσεις μόνο στα διαστήματα μεταξύ εισπνοής και εκπνοής. Διαφορετικά, ο βρογχόσπασμος και ο έντονος βήχας είναι δυνατοί.
  3. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι η ικανότητα να αναπνέουμε επιφανειακά, καθώς η βαθιά αναπνοή μπορεί να προκαλέσει νέα συμπτώματα άσθματος. Επιπλέον, πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.
  4. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να έχει πλήρη θεραπευτική δράση μόνο εάν εκτελείται σε τακτική βάση, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και την ηλικία του ασθενούς.

Μέθοδοι αναπνευστικής γυμναστικής

loading...

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν 2 κύριες τεχνικές που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα το βρογχικό άσθμα. Αυτές περιλαμβάνουν τη γυμναστική στη Strelnikova και το Buteyko.

Αυτοί οι δύο τύποι ασκήσεων γυμναστικής συνιστώνται να εκτελούνται ακόμη και από παιδιά και ηλικιωμένους ασθενείς. Η γυμναστική εκτελείται όχι νωρίτερα από 1,5 ώρες μετά το φαγητό και η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι υπερβολικά υγρή και κρύα.

Σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια των τάξεων υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλεύονται και να διορθώσει περαιτέρω θεραπεία με το γιατρό σας, διότι αν γίνει σωστά, δεν θα πρέπει να συμβεί γυμναστική ταλαιπωρίες.

Για να εκτελέσει σωστά τη γυμναστική, η Strelnikova ή ο Buteyko πρέπει να ακολουθήσουν μια σειρά ενεργειών. Μόνο στην περίπτωση αυτή το συγκρότημα Strelnikova θα δώσει θετικό αποτέλεσμα.

Αναπνευστική γυμναστική στη Strelnikova

loading...

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι πολύ σημαντικές, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να γνωρίσουμε την ανάπτυξη του A.N. Strelnikova.

Η μέθοδος Strelnikova χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στη σύνθετη θεραπεία ασθενών με αναπνευστικά νοσήματα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου επιβεβαιώνεται από πολλά θετικά αποτελέσματα.

Το γυμναστήριο αποτελείται από πολλές ασκήσεις που εκτελούνται χωρίς ειδική προετοιμασία. Κατά κανόνα, τέτοιες ασκήσεις απαιτούν συμπίεση του θώρακα με έμπνευση. Μέσω αυτής της τεχνικής μπορείτε να σταματήσετε τις επιθέσεις άσθματος. Επιπλέον, οι ασκήσεις αναπνοής σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε όχι μόνο το άσθμα αλλά και τη χρόνια βρογχίτιδα.

Η θετική ανατροφοδότηση έλαβε μια άσκηση που ονομάζεται "αντλία". Εξασφαλίζει την αφαίρεση μιας επίθεσης, μεταξύ άλλων και των παιδιών, οπότε είναι απαραίτητο να μελετηθεί εκ των προτέρων η ορθότητα της εφαρμογής της.

1. Άσκηση "Αντλία". Εκτέλεση στάση, ή κάθονται σε μια καρέκλα. Όταν κάθεστε, πρέπει να στηρίξετε και τα δύο χέρια στα γόνατά σας. Η άσκηση πραγματοποιείται σε μια σειρά 2-4 αιχμηρών σύντομων ρινική έμπνευση. Δεν συνιστάται να ισιώσετε πάρα πολύ και να στηρίξετε την πλάτη σας. Επόμενη στο χέρι θα πρέπει να πάρει μια εφημερίδα διπλωμένη σε ένα σωλήνα ή ένα επίμηκες αντικείμενο και η κίνηση αντιπροσωπεύεται, σαν να είναι η αντλία φουσκώνεται από ένα ελαστικό αυτοκινήτου. Σε κλίση, γίνεται εισπνοή, με εκπνοή, εκτελείται εκπνοή.

Οι πλαγιές πραγματοποιούνται ήσυχα, συχνά και εύκολα. Έτσι, η κεφαλή πρέπει να είναι ελαφρώς κεκλιμένη, σαν να βλέπει ο ασθενής την αντλία. Οι πλαγιές πρέπει να πραγματοποιούνται όχι κάτω από την περιοχή της ζώνης, και η πλάτη πρέπει να είναι στρογγυλή. Η εισπνοή πρέπει να πραγματοποιείται από τη μύτη και την εκπνοή από το στόμα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε το ρυθμό των κινήσεων (όπως μια πορεία πορείας). Είναι απαραίτητο να κάνετε τουλάχιστον 8 αναπνοές στη σειρά με ένα διάλειμμα 5 δευτερολέπτων, μετά από το οποίο υπάρχει μια επανάληψη, 10 ακόμη αναπνοές. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θεραπεία με αυτόν τον τρόπο μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο σε σχέση με το βρογχικό άσθμα, αλλά και καρδιακό, καθώς και για την απομάκρυνση του ηπατικού κολικού.

2. "Πλαγιές". Αυτή η άσκηση είναι επίσης αποτελεσματική για την πρόληψη μιας ασθματικής επίθεσης, έλαβε την πιο θετική ανατροφοδότηση από τους ασθενείς. Για την εφαρμογή του, συνιστάται να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, προς τα κάτω. Τα χέρια πρέπει να κάμπτονται στον αγκώνα. Αυτό ακολουθείται από μια θορυβώδη σύντομη αναπνοή. Με αργή ισορροπία, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε εκπνοή και να επαναλάβετε αυτόν τον αλγόριθμο 2-3 φορές με διακοπή 5-7 δευτερολέπτων. Είναι υποχρεωτική η εκτέλεση 2 αναπνοών (όταν κινείται με κλίση) και 4 αναπνοές.

Δεν είναι απαραίτητο να μετρήσετε τον αριθμό των ενεργειών, επαναλαμβάνονται μέχρι να ακουστεί μια αίσθηση μικρής κόπωσης. Είναι σημαντικό να υπολογίζετε τον αριθμό των αναπνοών στην τάξη (2 ή 4). Η μέση διάρκεια της άσκησης δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Με σοβαρή ανάπτυξη της νόσου, είναι δύσκολο για έναν ασθενή να εκτελέσει αναπνοές στην πλαγιά, επιτρέπεται να καθίσει σε μια καρέκλα. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός, το κεφάλι προς τα κάτω, η πλάτη πρέπει να είναι στρογγυλό και οι αγκώνες πρέπει να τοποθετούνται στα γόνατα. Αυτή η θέση συνοδεύεται από θορυβώδη ρινική εισπνοή τουλάχιστον 2 φορές. Μετά από κάθε 2 αναπνοές, πρέπει να ξεκουραστείτε για 5 δευτερόλεπτα. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι σε αυτό το εγχείρημα, βέβαια, υπάρχει μια ανάσα, αλλά αυτό γίνεται πολύ ήσυχα και εύκολα, σε αντίθεση με την έμπνευση που τρέχει το πλήρες βάθος του πνεύμονα.

3. "Αγκαλιάστε τους ώμους σας". Όταν κάνετε αυτή την άσκηση, πρέπει να λυγίζετε τα χέρια σας γύρω από τον αγκώνα και να τα αυξάνετε στο ίδιο επίπεδο με τους ώμους σας. Οι παλάμες πρέπει να στραφούν προς το πρόσωπο στο επίπεδο του θώρακα. Το ένα χέρι πρέπει να ρίχνεται απότομα προς το άλλο χέρι. Ένας βραχίονας πρέπει να ακουμπήσει το άλλο χέρι και ο άλλος να αγγίξει την αντίθετη μασχάλη. Τα χέρια πρέπει να λειτουργούν σε μια παράλληλη κατεύθυνση. Μια απότομη θορυβώδης αναπνοή θα πρέπει να επαναλαμβάνεται με κάθε τέτοια "αγκαλιά".

Επιπλέον, στις τάξεις της Strelnikova απαιτούνται οι ακόλουθες δεξιότητες:

1. Η ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ. Για να κατανοήσουμε τις αρχές της σωστής επίδοσης της έμπνευσης, είναι απαραίτητο να φανταστούμε την κατάσταση που υπάρχει μια μυρωδιά καύσης στο δωμάτιο. Σύμφωνα με αυτή την κατάσταση, είναι απαραίτητο να οσφραίνομαι και επίσης να εισπνέετε τον αέρα με θόρυβο. Αυτή θα είναι η σωστή τακτική αναπνοής στην Strelnikova.

2. ΕΚΘΕΣΕΙΣ. Αναπνοή μέσα και έξω πρέπει να γίνει μέσω της μύτης. Μην πιέζετε και περιμένετε για την εκπνοή. Θα έρθει μόνη της. Για καλύτερο αποτέλεσμα, το στόμα στην εκπνοή θα πρέπει να ανοίγει ελαφρώς ελαφρά, γεγονός που προάγει την καλύτερη αναπνευστική δραστηριότητα.

3. TEMP. Για καλύτερη αναπνοή, πρέπει να υπολογίζετε νοητικά το ρυθμό όταν "φουσκώνετε το ελαστικό". Ο ρυθμός έμπνευσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 60-70 κινήσεις ανά λεπτό. Η εισπνοή θα πρέπει να γίνει δυνατή και η εκπνοή θα πρέπει να είναι ήσυχη. Ο κανόνας είναι να εκτελέσετε 100-200 αναπνοές με μια παύση 3 δευτερολέπτων. Στην περίπτωση που η άσκηση δεν θα συμβάλει στην εξομάλυνση της αναπνευστικής δραστηριότητας, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτική αγωγή για την παραδοσιακή βρογχοδιασταλτικά.

Οφέλη αναπνευστικών ασκήσεων για άσθμα για παιδιά

loading...

Για τα παιδιά συνιστάται να σχηματίζονται ασκήσεις ομαδικής άσκησης με άσκηση, επειδή η συναισθηματική κατάσταση του παιδιού επιτρέπει την καλύτερη εκμάθηση της γνώσης μεταξύ των συνομηλίκων. Και μόνο όταν το παιδί μαθαίνει το αναπνευστικό συγκρότημα του Buteyko ή Strelnikova στην ομάδα, επιτρέπεται να διεξάγει ανεξάρτητες μελέτες. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ενήλικες θα πρέπει πάντα να είναι γύρω, και αν διεξάγουν κοινές δραστηριότητες, αυτό θα αποτελέσει ένα πρόσθετο κίνητρο για τα παιδιά.

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας ασθματικής επίθεση σε παιδιά με τη μέθοδο Strelnikova, συνιστάται συχνή και γρήγορη αναπνοή από τη μύτη και την υποχρεωτική εκτέλεση των ασκήσεων «αντλία».

Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για το ζήτημα της θεμελιώδους διαφοράς μεταξύ γυμναστικής Buteyko και Strelnikova. Με τη βοήθεια της μεθόδου του Buteyko για το συντομότερο χρονικό διάστημα, μπορεί κανείς να διδάξει στα παιδιά να ελέγξουν την αναπνευστική δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, η αναπνοή γίνεται με καθυστέρηση, η οποία είναι πολύ πιο εύκολη στην παρακολούθηση από την εισπνοή και την εκπνοή. Και οι δύο μέθοδοι παρέχουν αποτελεσματική θεραπεία των ασθματικών ασθενειών και η ικανή θεραπεία με τη σειρά τους μειώνει τον αριθμό των επιληπτικών κρίσεων και εξουδετερώνει τα συμπτώματα της νόσου.

Αναπνεύστε ασκήσεις για Buteyko

loading...

Τα μαθήματα στο Buteyko συμβάλλουν στη βελτιστοποίηση των πνευμόνων κατά τη διάρκεια της έμπνευσης και της λήξης. Στην κανονική κατάσταση, παρατηρούνται οι ακόλουθες ενδείξεις:

  • αναπνοή 2-3 δευτερόλεπτα.
  • η εκπνοή πρέπει να γίνεται μεταξύ 2 και 4 δευτερολέπτων.
  • η παύση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 δευτερόλεπτα.

Μαθήματα για Buteyko επιτρέπεται να περάσετε καθιστικό. Σε αυτή την περίπτωση, το στήθος πρέπει να ισορροπείται πλήρως, και τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στα γόνατα. Οι βασικές ασκήσεις αναπνοής για το Buteyko περιλαμβάνουν:

  • επιφανειακή ρινική ταχεία αναπνοή για 10-12 λεπτά.
  • η αναπνοή πρέπει να γίνει αργή, όπως και η εκπνοή, όταν όλες οι ομάδες των αναπνευστικών μυών πρέπει να χαλαρώσουν.
  • είναι απαραίτητο να εκτελεστούν διαδοχικές εισπνοές ώστε να συμπεριλαμβάνονται όλα τα μέρη του πνεύμονα, από το χαμηλότερο, με το μέγιστο άνοιγμα του θώρακα. Η εκπνοή θα πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο (τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα). Αν στην αρχή δεν μπορεί να επιτύχει τις απαραίτητες παραμέτρους αναπνοής, μπορείτε να εκτελέσετε σύνθετη Buteyko όπως αποδεικνύεται, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να διακοπεί?
  • Η έμπνευση πρέπει να γίνει σταδιακά, χρησιμοποιώντας διαφορετικά πνευμονικά τμήματα με τη βοήθεια και των δύο ρουθουνιών. Προκειμένου να αποφευχθεί η εισροή περίσσειας αέρα, ένα ρουθούνι μπορεί να συσφιχθεί.
  • όλες οι αναπνευστικές κινήσεις πραγματοποιούνται με ρινική αναπνοή με ένα αποσπασμένο διάφραγμα, το οποίο επιτρέπει την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Κάθε κίνηση εκτελείται 9 φορές.
  • Η ισχυρότερη εισπνοή ή η πλήρης εκπνοή πρέπει να εκτελείται με επιταχυνόμενο ρυθμό. Οι επαναλήψεις μπορούν να γίνουν μετά από 1 λεπτό. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη ότι ο αυξημένος αερισμός του πνευμονικού συστήματος μπορεί να εκδηλωθεί με ελαφρά ζάλη.
  • ο απαιτούμενος χρόνος εισπνοής είναι 1, 5 - 2 δευτερόλεπτα με μια παύση μεταξύ αναπνοής σε 5 δευτερόλεπτα, μετά την οποία λαμβάνεται μια γρήγορη αναπνοή. Ο πλήρης κύκλος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 λεπτά. Στο μέλλον, οι ασκήσεις επιτρέπονται, τόσο καθισμένοι όσο και όρθιοι, καθώς και σε συνδυασμό με καταλήψεις και εύκολη λειτουργία.

Η επαρκής αντίληψη των αναπνευστικών ασκήσεων και η αυστηρή τήρηση όλων των ιατρικών διορισμών, επιτρέπει την επιτυχή θεραπεία, ιδιαίτερα μεταξύ των παιδιών. Πολλές κριτικές επιβεβαιώνουν ότι το εκπαιδευτικό συγκρότημα Buteyko είναι μια σωτηρία για πολλούς ασθενείς. Η έγκαιρη θεραπεία συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση των ανεπιθύμητων ενεργειών και της παρατεταμένης ύφεσης της νόσου.

ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ - ασθένειες, άσθμα.

Αναπνευστικές ασκήσεις στο Buteyko και Strelnikova στο βρογχικό άσθμα

loading...

Το βρογχικό άσθμα είναι μια σοβαρή ασθένεια που συνοδεύει ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Η θεραπεία με φάρμακα, με στόχο την αποκατάσταση της διαπερατότητας των αεραγωγών, δεν βοηθά πάντοτε να καταπολεμήσει τις κρίσεις της νόσου. Η αναπνευστική γυμναστική στο βρογχικό άσθμα είναι η συνιστώμενη μέθοδος πρόληψης επιθέσεων και διευκόλυνσης της αναπνοής.

Τι είναι το βρογχικό άσθμα;

loading...

Το βρογχικό άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος της αναπνευστικής οδού

Το βρογχικό άσθμα είναι μια κοινή χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από διαταραχές της αναπνοής. Είναι επίσης η πιο κοινή χρόνια ασθένεια μεταξύ των παιδιών. Το βρογχικό άσθμα συμβαίνει με το φόντο της ήττας των τοιχωμάτων της αναπνευστικής οδού. Στην περίπτωση αυτή, η παραβίαση της αναπνοής σχετίζεται με τη στένωση των βρόγχων και τη συσσώρευση της βλέννας.

Ο μηχανισμός σχηματισμού βρογχικού άσθματος περιλαμβάνει φλεγμονή των τοιχωμάτων των αεραγωγών, παραβίαση της διέλευσης του αέρα και υπερδραστικότητα των βρόγχων. Η φλεγμονή που εμφανίζεται με αυτή τη νόσο μπορεί να είναι οξεία και χρόνια.

Ο σχηματισμός οίδημα της αναπνευστικής οδού και η αυξημένη έκκριση της βλέννας συμβάλλει επίσης στην παρεμπόδιση των αεραγωγών. Υπάρχει επίσης μια αλλαγή στους βρογχικούς ιστούς: ο αριθμός των ηωσινοφίλων και των μονοκυττάρων αυξάνεται, η απολέπιση του επιθηλίου και ο πολλαπλασιασμός των λείων μυών που επηρεάζουν τον τόνο των βρόγχων.

Η ασθένεια είναι γνωστή όχι μόνο για μόνιμη παραβίαση της αναπνοής, αλλά και για την εμφάνιση σοβαρών επιθέσεων ικανών να οδηγήσουν στο θάνατο του ασθενούς.

Κατά την επίθεση του βρογχικού άσθματος εμφανίζονται τα ακόλουθα φαινόμενα:

  • Η μυϊκή μεμβράνη των βρόγχων συρρικνώνεται και περιορίζει περαιτέρω τον αυλό του αεραγωγού.
  • Ο όγκος του αέρα που διέρχεται από την αναπνευστική οδό στους πνεύμονες μειώνεται απότομα.
  • Η φλεγμονώδης διαδικασία και η απελευθέρωση της βλέννας συμβάλλουν στην ακόμα μεγαλύτερη στένωση των βρόγχων.
  • Ο ασθενής ασφυκτιά.

Για να κατανοήσετε τα αίτια του βρογχικού άσθματος, πρέπει να έχετε μια ιδέα της διαδικασίας της αναπνοής. Κανονικά, με κάθε εισπνοή, η μάζα αέρα μετακινείται στους πνεύμονες υπό την επίδραση διαφοράς πίεσης. Ο αέρας μεταφέρεται μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας, του λάρυγγα, της τραχείας και των βρόγχων. Τα Bronchi σχηματίζουν ένα διχαλωτό βρογχικό δέντρο, που αποτελείται από μεγάλους, μεσαίους και μικρούς βρόγχους.

Με την ανάπτυξη βρογχικού άσθματος, τα τοιχώματα των βρόγχων ποικίλλουν λόγω των επιπτώσεων των χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών. Ο πολλαπλασιασμός του βρογχικού μυϊκού ιστού, η βλάβη στο επιθήλιο, ο μειωμένος τόνος και η σημαντική απελευθέρωση της βλέννας τελικά οδηγούν σε διακοπή της αναπνοής.

Αιτίες και σημάδια της νόσου

Το βρογχικό άσθμα μπορεί να είναι αλλεργικό, μη αλλεργικό και αναμεμειγμένο

Η διαταραχή της διαπερατότητας των αεραγωγών στο βρογχικό άσθμα συμβαίνει ως απάντηση σε διάφορους εσωτερικούς και εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες που προκαλούν αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει διέγερση των λείων μυών που ελέγχουν την κάθαρση των βρόγχων και την απελευθέρωση των μεσολαβητών της φλεγμονής με ειδικά κύτταρα. Αυτή είναι μια παθολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού στην περίπτωση αυτή τα κύτταρα αντιδρούν στα συνήθη ερεθίσματα και προκαλούν καταστροφή του ιστού τους.

Στην ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση. Συγκεκριμένα, οι παράγοντες αυτοί περιλαμβάνουν:

  • Αλλεργιογόνα του περιβάλλοντος: ακάρεα, σκόνη, μαλλί γάτας και σκύλου, κατσαρίδες, μούχλα και άλλα.
  • Μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος ιικής προέλευσης.
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
  • Χρόνια ιγμορίτιδα ή ρινίτιδα.
  • Λαμβάνοντας ασπιρίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  • Υποδοχή των αναστολέων βήτα-αδρενεργικών υποδοχέων, συμπεριλαμβανομένων των οφθαλμικών φαρμάκων.
  • Η παχυσαρκία.
  • Ενεργό και παθητικό κάπνισμα.
  • Η επίδραση των ερεθιστικών ουσιών στην αναπνευστική οδό ως αποτέλεσμα της άσκησης επαγγελματικών δραστηριοτήτων.
  • Διάφορες ενώσεις υψηλού μοριακού βάρους, οι πηγές των οποίων μπορεί να είναι έντομα, φυτά, λατέξ, ανυδρίτες και σκόνη ξύλου.
  • Συναισθηματική κατάσταση, άγχος.
  • Περιγεννητικοί παράγοντες: η πρόωρη ζωή, η ηλικία της μητέρας, το κάπνισμα της μητέρας και η επίδραση του καπνού στον νεογνό.
  • Υπερβολική σωματική δραστηριότητα (βρογχικό άσθμα, που προκαλείται από σωματική άσκηση).
  • Προστίθενται θειώδη και συντηρητικά σε ορισμένα προϊόντα.

Παρά το γεγονός ότι το βρογχικό άσθμα δεν είναι καθαρά κληρονομική ασθένεια, υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της γενετικής και του κινδύνου εμφάνισης της νόσου. Κατά τη διάγνωση της παθολογίας, οι γιατροί δίνουν προσοχή στο οικογενειακό ιστορικό ασθενειών.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το βρογχικό άσθμα μπορεί να εμφανιστεί σε ένα περιβάλλον πλήρους κλινικής ευεξίας.

Συμπτώματα και σημεία της ασθένειας:

  1. Δυσκολία στην αναπνοή.
  2. Δυσμενείς αισθήσεις στο στήθος, πόνο.
  3. Διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από δύσπνοια, βήχα και συριγμό.
  4. Σφύριγμα ήχου κατά την εκπνοή.
  5. Βήχας με βλέννα. Σε αυτό το βήχα επιδεινώνεται σημαντικά από ιογενείς λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού (για παράδειγμα, με κρυολογήματα).

Τα σημάδια του βρογχικού άσθματος εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της νόσου. Έτσι, η συμπτωματολογία της αλλεργικής μορφής μπορεί να διαφέρει από πολλές απόψεις από τα σημάδια του άσθματος που προκαλούνται από σωματική άσκηση. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι εκτός των επιθέσεων, οι ασθενείς μπορεί να μην έχουν οποιεσδήποτε καταγγελίες, αλλά κατά τη διάρκεια των επιθέσεων η κατάσταση επιδεινώνεται απότομα.

Επικίνδυνα συμπτώματα και επιπλοκές

Η παθολογία μπορεί να προκαλέσει οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια

Ασθενείς με βρογχικό άσθμα τις περισσότερες φορές δεν μπορούν να βιώσουν δυσάρεστα συμπτώματα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος συνδέεται με σοβαρές επιθέσεις της νόσου, όταν υπάρχει μια απότομη παραβίαση της αναπνοής, που οδηγεί σε ασφυξία.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να ανιχνευθούν σημάδια επίθεσης εν καιρώ, αλλά και να σταματήσει αποτελεσματικά ένα οξύ επεισόδιο της νόσου. Μια ασθματική επίθεση συχνά προκαλεί τον θάνατο του ασθενούς.

Σημάδια σοβαρής επίθεσης:

  • Σοβαρή αλλοίωση της αναπνοής, ανάπτυξη του συριγμού.
  • Δεν υπάρχει βελτίωση μετά τη χρήση μιας συσκευής εισπνοής υψηλής ταχύτητας (π.χ. μια συσκευή εισπνοής με αλβουτερόλη).
  • Δύσπνοια με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα.

Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Επίσης, πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό εάν υπάρχει υποψία ότι έχετε άσθμα και να ελέγξετε την κατάσταση υγείας μιας ήδη διαγνωσθείσας ασθένειας.

Πιθανές επιπλοκές της παθολογίας περιλαμβάνουν:

  • Διαταραχές ύπνου και επιδείνωση της ικανότητας εργασίας.
  • Συνεχής στένωση των βρόγχων, που επηρεάζουν την αναπνοή, ακόμη και όταν δεν υπάρχει επίθεση.
  • Άγχος και θάνατος σε σοβαρές κρίσεις άσθματος.
  • Παρενέργειες της παρατεταμένης χρήσης ορισμένων φαρμάκων για να σταματήσουν οι επιθέσεις της νόσου.

Τα αρμόδια φάρμακα, οι τακτικές εξετάσεις και τα παρατηρούμενα προληπτικά μέτρα συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας των επιθέσεων της νόσου.

Η αποτελεσματικότητα της αναπνευστικής γυμναστικής στο άσθμα

loading...

Η άσκηση βοηθά στην εξομάλυνση της αναπνοής και την ανακούφιση από την ασφυξία

Πολλές μέθοδοι θεραπείας με φάρμακα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνεχώς για τη διευκόλυνση της αναπνοής μπορούν να προκαλέσουν διάφορες παρενέργειες, οι οποίες επηρεάζουν επίσης την ποιότητα της καθημερινής ζωής. Από αυτή την άποψη, πολλοί γιατροί συστήνουν μεθόδους αναπνευστικής γυμναστικής.

Οι μέθοδοι της αναπνευστικής γυμναστικής για το άσθμα μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:

  1. Ασκήσεις που αποσκοπούν στην επανεκπαίδευση του αναπνευστικού συστήματος.
  2. Ασκήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση της αντοχής και της αντοχής των αναπνευστικών μυών.
  3. Ασκήσεις για την αύξηση της ευελιξίας του στήθους και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Πολλοί γιατροί σημειώνουν ότι η γυμναστική, με στόχο την επανεκπαίδευση των αεραγωγών, είναι η πιο αποτελεσματική. Αξιόπιστες μελέτες έχουν επίσης δείξει την αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων για τη θεραπεία ασθενειών σε εφήβους, ενήλικες και παιδιά. Σε αυτή την άσκηση, που στοχεύει στην εκπαίδευση του μυοσκελετικού συστήματος, μπορεί να διαδραματίσει βοηθητικό ρόλο στην πρόληψη της νόσου.

Οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμα να εξηγήσουν τι καθορίζει την επίδραση της αναπνευστικής γυμναστικής. Αρχικά, αυτή η μέθοδος πρόληψης των επιληπτικών κρίσεων δεν ελήφθη υπόψη λόγω μη αποδεδειγμένης αποτελεσματικότητας, αλλά τώρα οι γυμναστικές μέθοδοι των Buteyko, Strelnikova και Papuort συνταγογραφούνται σε πολλούς ασθενείς. Παρ 'όλα αυτά, οι περισσότεροι γιατροί δεν συνιστούν την άρνηση φαρμάκων ακόμη και με σημαντικό αποτέλεσμα ασκήσεων αναπνοής, καθώς υπάρχει πάντα κίνδυνος σοβαρής επίθεσης.

Αναπνεύστε ασκήσεις για Buteyko

Γραφείο για το Buteyko βασισμένο σε ρηχή και ρηχή αναπνοή

Η μέθοδος του Konstantin Buteyko βασίζεται στην υπόθεση ότι η μη διαγνωσμένη υπεραερισμός είναι η κύρια αιτία πολυάριθμων παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του βρογχικού άσθματος.

Είναι γνωστό ότι ο υπεραερισμός οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, η οποία στο τέλος μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της ισορροπίας όξινης βάσης και μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου στους ιστούς.

Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας πιστεύουν ότι οι επιδράσεις του χρόνιου υπεραερισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εμφάνιση του άσθματος. Λόγω αυτής της παθολογίας προκύπτουν σπασμοί στους λείους μυς των βρόγχων, παραβίαση της ενεργειακής ισορροπίας στα κύτταρα και άλλων διαταραχών. Η μέθοδος του Buteyko αποσκοπεί στην αναμόρφωση της αναπνευστικής δραστηριότητας του σώματος.

  • Ρινική αναπνοή. Ο Buteyko επέστησε την προσοχή στη σημασία της ρινικής αναπνοής, η οποία προστατεύει την αναπνευστική οδό από ζημιές από την υγρασία, τη θέρμανση και τον καθαρισμό του αέρα. Πολλοί ασθενείς με άσθμα πάσχουν από αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες, σύμφωνα με τον Buteyko, είναι το αποτέλεσμα της ασυνείδητης αναπνοής από το στόμα. Η ενίσχυση της συνήθειας της αναπνοής μέσω της μύτης, διατηρώντας την καθαρότητα των ρινικών κόλπων είναι το επίκεντρο αυτής της άσκησης.
  • Μείωση του αναπνευστικού φορτίου. Η κύρια άσκηση συνδέεται με τον έλεγχο της αναπνοής. Ο ασθενής θα πρέπει να ενισχύσει τη συνήθεια της μείωσης της ταχύτητας και του όγκου της αναπνοής, καθώς αυτή η μέθοδος συμβάλλει στη μείωση της επιβάρυνσης στην αναπνευστική οδό.

Κρατήστε παύση ανάμεσα στις αναπνευστικές κινήσεις. Ο Buteyko συνέστησε τη διατήρηση ενός άνετου διαστήματος.

Η μέθοδος του Buteyko δεν έχει λάβει απόλυτη αναγνώριση στην ιατρική κοινότητα, αλλά μέχρι στιγμής πολλοί ασθενείς ασκούν αυτόν τον τρόπο γυμναστικής.

Αναπνευστική γυμναστική στη Strelnikova

Οι ασκήσεις για το Strelnikova όχι μόνο μειώνουν τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων, αλλά μπορούν επίσης να σβήνουν

Η μέθοδος που προτείνεται από την Alexandra Strelnikova διαφέρει απότομα από τις παραδοσιακές μεθόδους της αναπνευστικής γυμναστικής. Σε αντίθεση με τον Buteyko, η Strelnikova δεν πρότεινε να αναδιαμορφώσει τη συχνότητα, τον όγκο και την ταχύτητα των αναπνευστικών κινήσεων.

Η βασική αρχή της μεθόδου βασίζεται σε μια γρήγορη αναπνοή από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας σταδιακά. Σύμφωνα με τον ερευνητή, αυτός ο τρόπος αναπνοής συμβάλλει στον καλύτερο κορεσμό των ιστών με οξυγόνο.

Μια άλλη σημαντική πρόταση είναι η μέθοδος της εκπνοής. Είναι απαραίτητο μόνο να κρατάτε λίγο αέρα στον πνεύμονα, εκπνέοντας σταδιακά μετά από αναγκαστική έμπνευση. Η αναγκαστική εκπνοή αντενδείκνυται με αυτόν τον τρόπο αναπνοής.

Αντενδείξεις

loading...

Οι μέθοδοι αναπνευστικής γυμναστικής αντενδείκνυνται υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

  • Σοβαρή πορεία του βρογχικού άσθματος.
  • Παθολογία των εσωτερικών οργάνων, ειδικά του αναπνευστικού συστήματος.
  • Ήττα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού.
  • Αιμορραγία.
  • Σπονδυλικός τραυματισμός.
  • Γλαύκωμα.
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ασκήσεις αναπνοής Strelnikova μπορείτε να βρείτε στο βίντεο:

Πριν χρησιμοποιήσετε μεθόδους γυμναστικής για τη θεραπεία του άσθματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να αναπνεύσετε σωστά με βρογχικό άσθμα

loading...

Η αναπνευστική λειτουργία είναι μία από τις βασικές για τη διατήρηση της ζωτικής δραστηριότητας ενός ατόμου, επομένως μια παραβίαση της κανονικής εργασίας του θα οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ειδικά για ασθενείς με βρογχικό άσθμα. Ως αποτέλεσμα, η ερώτηση "Πώς να αναπνεύσει σωστά με βρογχικό άσθμα" διεγείρει πολλούς ασθματικούς.

Το άσθμα θεωρείται ότι είναι μια δύσκολη ασθένεια, που ρέει στη χρόνια μορφή. Το άσθμα συνοδεύεται από τακτικές ή έκτακτες κρίσεις δύσπνοιας, και εάν κατά τη στιγμή της επίθεσης οι λάθος άνθρωποι αναπνέουν, τους βρόγχους μπορεί να μην είναι πλήρως καθαριστεί βλέννας, η οποία επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση.

Για τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς με βρογχικό άσθμα βοηθάει ειδικά η θεραπεία, η οποία συμπληρώνεται με διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, ασκήσεις φυσιοθεραπείας και ειδικά σχεδιασμένη αναπνευστική γυμναστική.

Η ιδιαιτερότητα της πορείας του βρογχικού άσθματος αναγκάζει ένα άτομο να αναπνέει ακούσια εσφαλμένα. Συγκεκριμένα:

  • Ένα ασθματικό άτομο συχνά εισπνέει με ένα στήθος. Όπως λένε οι ειδικοί, μια τέτοια αναπνοή οδηγεί στο γεγονός ότι ο αέρας κυρίως πέφτει μόνο στις ανώτερες και μεσαίες περιοχές των πνευμόνων και ο κατώτερος παραμένει χωρίς αέρα. Μια τέτοια αναπνοή οδηγεί σε εξασθένιση του διαφράγματος του ατόμου, γεγονός που με τη σειρά του τον εμποδίζει να αναπνέει σωστά και πλήρως.
  • κατά τη διάρκεια μιας βρογχικό άσθμα επιτεθεί ο ασθενής κάνει λάθος ελλιπή ανάσα και να μην παίρνει αρκετό οξυγόνο στο νέο έμπνευση που κάνει τους πνεύμονες αναπνέουν πιο γρήγορα, δηλαδή η αναπνοή απόδοση μειώνεται περαιτέρω?
  • Πολλοί ασθενείς με βρογχικά προβλήματα αρχίζουν να αναπνέουν με το στόμα κατά τις επιθέσεις βήχα.

Η αναπνοή του στόματος, σε αντίθεση με τη ρινική αναπνοή, δεν ενυδατώνει ή δεν θερμαίνει τον εισερχόμενο αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το ρινοφάρυγγα του ατόμου στεγνώνει, το οποίο οδηγεί σε ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, και αυτή είναι η άμεση οδός για την έναρξη μιας ασθματικής επίθεσης.

Η αναπνευστική γυμναστική στο βρογχικό άσθμα είναι μια βοηθητική και αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση της κατάστασης ενός άρρωστου ατόμου. Οι γιατροί το ονομάζουν τον παλαιότερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο για την αποκατάσταση των σωστών αναπνευστικών δικαιωμάτων.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εάν αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος, το σώμα μπορεί να προσαρμόζεται στη διαδικασία ανάκτησης και δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη διαφόρων επιπλοκών από το άσθμα.

Σωστά παρέχονται αναπνοή στο άσθμα βοηθά να κρατήσει το βρόγχους αποχέτευσης, καταργήστε τους από τις συσσωρευμένες βακτήρια και να ενισχύσει τους μυς του στήθους, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό του σώματος.

Περίληψη του άρθρου

Πλεονεκτήματα των ασκήσεων αναπνοής

loading...

Πριν αρχίσετε να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να αντενδείκνυνται για έναν ασθενή με βρογχικό άσθμα. Σε άλλες περιπτώσεις, η σωστή τεχνική αναπνοής έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  1. Ο καθένας μπορεί να μάθει να αναπνέει σωστά.
  2. Αυτή η τεχνική δεν απαιτεί ειδικές προσαρμογές και νομισματικό κόστος.
  3. Οι σωστές και κανονικές ασκήσεις συμβάλλουν στην επίμονη ύφεση σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα.

Αντενδείξεις για άσκηση

loading...

Το βρογχικό άσθμα είναι μια εξαιρετικά προβλέψιμη ασθένεια, οπότε οι ειδικοί δεν συνιστούν την εκτέλεση ασκήσεων για σωστή αναπνοή στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Εάν η άσκηση προκάλεσε ασθματική επίθεση ή σοβαρό βήχα,
  • Δεν συνιστάται η γυμναστική σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες. Για παράδειγμα: κατά τη διάρκεια της βροχής, της θερμότητας ή του σοβαρού παγετού.
  • Για να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, θα πρέπει να αποφύγετε τους θορυβώδεις και κακώς αεριζόμενους χώρους.
  • οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, η κακή υγεία ή η απώλεια δύναμης αποτελούν επίσης αντενδείξεις για την αναπνευστική γυμναστική.

Πώς να προετοιμαστείτε σωστά για το μάθημα

loading...

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Καλή διάθεση, σίγουρη εστίαση στο θετικό αποτέλεσμα, ηρεμία είναι οι κύριες προϋποθέσεις στην επιθυμία να μάθουν πώς να αναπνεύσουν σωστά.

Η τακτική και πλήρης άσκηση απαιτεί ελάχιστες εξωτερικές συνθήκες, είναι απαραίτητες οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

  • οι ασθενείς με βρογχικό άσθμα εξυπηρετούνται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους ή σε δωμάτιο με ανοιχτά παράθυρα.
  • Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, μην συμπεριλάβετε μουσική και προσπαθήστε να αποκλείσετε άλλους εξωτερικούς ήχους. Ένα άτομο πρέπει να ακούει την αναπνοή του, αλλιώς θα είναι ασαφές αν η άσκηση εκτελείται σωστά.
  • εάν δεν υπάρχουν άλλες συστάσεις ειδικών, το σύμπλεγμα ασκήσεων πρέπει να εκτελείται 2 φορές την ημέρα - το πρωί μετά το ξύπνημα και 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο.
  • πριν από τα μαθήματα, πρέπει να γίνουν αρκετές ενεργητικές αποκαταστατικές ασκήσεις για τους μυς της πλάτης, τον κοιλιακό Τύπο και τα χέρια. Αφού η αναπνοή έχει ανακτήσει λίγο, μπορεί κανείς να ξεκινήσει αναπνευστικές ασκήσεις.

Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα

♦ "Δικαίωμα Αφύπνισης". Η άσκηση μπορεί να γίνει ακριβώς στο κρεβάτι μετά από ξυπνήσει. Θα πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας, να χαλαρώσετε και να ξαπλώνετε για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εισπνεύστε, κρατήστε την αναπνοή σας και τραβήξτε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο στο στήθος, ενώ εκπνέετε αργά τον αέρα μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.

♦ "Αναπνεύστε με τη συμμετοχή της κοιλιάς". Είναι βολικό να βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια για να τοποθετήσετε κάτω από τους γοφούς σας. Μια δυνατή αναπνοή από τη μύτη, μια ελαφριά αναπνοή και μια αργή εκπνοή. Κατά την εκπνοή είναι απαραίτητο να εμπλακεί στο μέγιστο το στομάχι, στην είσοδο - για να κολλήσει έξω. Μετά από κάθε εκπνοή, θα πρέπει να καθαρίσετε το λαιμό σας.

♦ "Κοιλιά". Εκτελείται σε στάση. Τα χέρια βολικά τοποθετούνται στους γοφούς, η αναπνοή πρέπει να γίνεται μέσω της μύτης. Βαθιά αναπνοή και μεγιστοποιήστε το στομάχι σαν μπάλα. Sharp απόδοση και μέγιστη έλξη στην κοιλιά. Επαναλάβετε περίπου 10-12 φορές.

♦ "Εναλλακτική αναπνοή". Μια απλή άσκηση που μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε βαθιά μέσα από το στόμα και να εκπνεύσετε σιγά-σιγά μέσα από τη μύτη. Η αναπνοή θα πρέπει να είναι αργή.

Οι ειδικοί τονίζουν τα οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία πολλών ασθενειών που σχετίζονται με βρογχικούς σωλήνες. Επίσης, οι ασκήσεις με τη βοήθεια του τραγουδιού θεωρούνται αποτελεσματικές. Συνιστάται να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις με αυτο-μασάζ στο στήθος. Οι κινήσεις μάζας ερεθίζουν και θέτουν σε κίνηση το επιθηλιακό πέλμα των βρόγχων και το σύστημα βήχα εκκενώνει το πτύελο έξω. Οι διαδρομές αναπνοής καθαρίζονται, ο αέρας διέρχεται από τους βρόγχους και εμπλουτίζει τους πνεύμονες του ασθενούς με άσθμα με οξυγόνο και διευκολύνει επίσης την αναπνοή.

Οι ειδικοί στην ιατρική και την αναπνευστική γυμναστική συστήνουν στους ασθενείς με βρογχικό άσθμα να παρευρίσκονται πρώτα στις ομαδικές συνεδρίες στην πλησιέστερη κλινική ή νοσοκομείο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Κοινές ασκήσεις με τον προπονητή και άλλους ασθενείς που πάσχουν από βρογχικό άσθμα, θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, ο χρόνος στην ομάδα περνά συνήθως με όφελος και ευχαρίστηση.

Η σωστή αναπνοή πρέπει να διδάσκεται από όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας.

Αναπνευστικές ασκήσεις για το άσθμα

Η αναπνοή είναι η κύρια λειτουργία του σώματος, που εξασφαλίζει τις ζωτικές του λειτουργίες. Η παραβίαση αυτής της λειτουργίας μπορεί να είναι η αιτία και η συνέπεια των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Για να αποκαταστήσετε την κανονική τους εργασία, συνιστάται η χρήση ειδικής γυμναστικής για την εκπαίδευση αναπνευστικών μυών. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι ασκήσεις αναπνοής με βρογχικό άσθμα. Συμβάλλουν όχι μόνο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου, αλλά και ως εξαιρετική προφύλαξη για την ανάπτυξη επιπλοκών.

Οφέλη της αναπνευστικής γυμναστικής

Το βρογχικό άσθμα είναι μια σοβαρή ασθένεια, η οποία από τη φύση της έχει αλλεργική συνιστώσα και προχωρά σε μια χρόνια μορφή. Οι κυριότερες εκδηλώσεις της νόσου είναι οι περιοδικές επιθέσεις ασφυξίας, ξηρού βήχα, δύσπνοια, αίσθημα βαρύτητας στο στήθος. Η θεραπεία του βρογχικού άσθματος περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει τη φαρμακευτική θεραπεία, τις μεθόδους φυσιοθεραπείας και τη θεραπευτική άσκηση, μια από τις μεθόδους της οποίας είναι η αναπνευστική γυμναστική.

Τα κύρια συμπτώματα αυτής της νόσου προκαλούνται από δυσκολία στην αναπνοή λόγω της στένωσης των κοιλοτήτων και του σπασμού των βρόγχων. Οι κανονικές ασκήσεις αναπνοής με άσθμα μπορούν να βελτιώσουν τη βατότητα των βρογχικών τρόπων και να μειώσουν τη συχνότητα των επιθέσεων ασφυξίας.

Σημαντικό: Η αναπνευστική γυμναστική δεν υποκαθιστά τα φάρμακα. Αυτή είναι μια πρόσθετη μέθοδος αντιμετώπισης του βρογχικού άσθματος, που πρέπει να συνδυαστεί με φαρμακευτική θεραπεία.

Η σωστή συστηματική εφαρμογή των σχετικών ασκήσεων μπορεί να αποφέρει ορισμένα θετικά αποτελέσματα:

  • χαλάρωση του μυϊκού ιστού των βρογχικών τοιχωμάτων, η οποία οδηγεί στην παύση του σπασμού και των διευρυμένων αυλών.
  • πιο γρήγορος διαχωρισμός των πτυέλων, καθαρισμός των βρογχοπνευμονικών τρόπων, αύξηση της ποσότητας αέρα που εισέρχεται στο σώμα,
  • Ενίσχυση όλων των μυών που εμπλέκονται στην αναπνευστική διαδικασία - μεσοπλεύρια, σχεδόν σπονδυλικά, θωρακικά (διάφραγμα).
  • η ικανότητα ελέγχου της αναπνοής, η οποία μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση επιθέσεων ή να μειώσει τον αριθμό τους.

Επιπλέον, η αναπνευστική γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση της γενικής κατάστασης λόγω ενεργοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος, εξομάλυνση της κατάστασης του καρδιαγγειακού συστήματος, ενίσχυση της ανοσίας και απομάκρυνση του στρες.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι:

  • τη δυνατότητα να κυριαρχεί η τεχνολογία από οποιοδήποτε άτομο χωρίς περιορισμούς ηλικίας.
  • δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ειδικά εργαλεία.
  • ένας μικρός αριθμός αντενδείξεων.
  • εξασφαλίζοντας μια σταθερή απαλλαγή από τις κανονικές τάξεις.

Σε κάθε περίπτωση, πριν κάνετε ειδικές ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Για να συμμετάσχετε στη θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται:

  • κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ασφυξίας ή ενός σοβαρού βήχα.
  • σε ακραίες καιρικές συνθήκες (σε βροχή, ακραίες θερμοκρασίες ή σε κρύο).
  • σε ένα βουλωμένο, ανεμπόδιστο δωμάτιο.
  • στην περίοδο οξείας βρογχοπνευμονικής νόσου (βρογχίτιδα, πνευμονία, κλπ.).

Επίσης δεν συνιστάται να εκτελείται τέτοια γυμναστική σε περίπτωση απώλειας δύναμης, κακής υγείας, σοβαρής κόπωσης. Η θετική στάση και η εστίαση στα αποτελέσματα αποτελούν τους κύριους βοηθούς στην αντιμετώπιση της νόσου.

Τεχνική εκτέλεσης

Για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα μαθήματα, πρέπει να γίνει εκπαίδευση:

  • στην ύπαιθρο οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ελλείψει μιας τέτοιας ευκαιρίας - σε ένα δωμάτιο με ανοιχτά παράθυρα για να εξασφαλιστεί επαρκές οξυγόνο?
  • σε πλήρη σιωπή, που θα σας επιτρέψει να ακούσετε την αναπνοή σας και να ελέγξετε την ορθότητα της απόδοσης.
  • σε μοναξιά ή σε ειδικές ομάδες, διότι εξωγενείς παρεμβολές ή συνομιλίες μπορεί να σας κάνουν να αναπνεύσετε.
  • καθημερινά - το καλύτερο πρωί και βράδυ.
  • σε ένα συγκρότημα με πασιωποκτσεδαστράμη.

Σημαντικό: Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία είναι η κανονικότητα των τάξεων. Η άσκηση συνιστάται να εκτελείται 2 φορές την ημέρα, παρατηρώντας προσεκτικά την ενδεδειγμένη τεχνική αναπνοής και σωματικών κινήσεων.

Πρωινές ασκήσεις

Η προπόνηση αναπνοής πρέπει να ξεκινήσει αμέσως μετά το ξύπνημα. Το πρωινό συγκρότημα περιέχει ειδικές ασκήσεις αναπνοής για άσθμα για εκφόρτιση των πτυέλων:

  • Στην πρηνή θέση, πάρτε μια αναπνοή, στη συνέχεια, σε μια παρατεταμένη εκπνοή, τραβήξτε προς τα πάνω τα γόνατα λυγισμένα στα γόνατα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε μέχρι εύκολη κόπωση.
  • Καθίστε ή στέκεται, εισπνεύστε απότομα τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας για 3 μετρήσεις, εκπνεύστε με το στόμα σας, προφέρεσ έναν ύπουλο ήχο.
  • Εισπνεύστε με το στόμα σας, κλείστε ένα ρουθούνι, εκπνεύστε από τη μύτη σας. Επαναλάβετε κλείνοντας το άλλο ρουθούνι.
  • Εισπνεύστε μέσα από τη μύτη, εκπνεύστε αργά με το στόμα σας, διπλώνοντας τα χείλη σας με ένα σωλήνα.
  • Καθίστε στο τραπέζι, πάρτε ένα ποτήρι νερό και ένα σωλήνα για ποτά. Αναπνεύστε μέσα από το άχυρο, εκπνέοντας στο νερό.

Αυτή η εκπαίδευση αναπνοής πρέπει να πραγματοποιείται κάθε πρωί για να καθαρίσει τους βρόγχους και να αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στους πνεύμονες.

Βασικό συγκρότημα

Εκτός από τις πρωινές ασκήσεις, υπάρχουν και άλλες ειδικές ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα, οι οποίες συνιστώνται να συμπεριληφθούν στο σύμπλεγμα ημέρας ή βράδυ:

  1. Στέκεται, χέρια στη μέση, αναπνέοντας βαθιά τον αέρα, μεγιστοποιώντας το στομάχι, εκπνεύοντας απότομα, τραβώντας το στομάχι κάτω από τις πλευρές.
  2. "Woodcutter" - ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια επάνω, τα δάχτυλα στην κλειδαριά. Σκαρφαλώνει στα πόδια, σκύβει προς τα εμπρός με τα χέρια απλωμένα, μιμείται την κοπή των καυσόξυλων και παράλληλα κάνει μια απότομη εκπνοή. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  3. Στη στάση με τα χέρια, πιέστε το κάτω μέρος του στήθους. Σιγά-σιγά εκπνεύστε με τέτοιους ήχους - "rrrr", "Pffff", "brrroh", "drrroh", "brrrh".
  4. Γίνετε ευθεία, με τα χέρια κάτω από τον κορμό. Αργά εισπνεύστε τον αέρα, σηκώστε τους ώμους, με μια αργή εκπνοή - χαμηλότερη με τον ήχο του "kha".

Το σύμπλεγμα μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο ή σε συνδυασμό με γιόγκα και άλλες τεχνικές.

Οι Ινδιάνοι γιόγκι προσφέρουν το δικό τους σύνολο ασκήσεων καθαρισμού για το βρογχοπνευμονικό σύστημα:

  1. Καθίστε στο πάτωμα στην πόζα του "Lotus" ή διασχίστε τα πόδια σας στα τουρκικά. Η γλώσσα πιέζεται στα μπροστινά δόντια, το βλέμμα στερεώνεται στο άκρο της μύτης. Κάντε 10 γρήγορους κύκλους εισπνοής και εκπνοής, στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για 10-15 δευτερόλεπτα. Αργά εκπνεύστε. Επαναλάβετε 3 φορές. Στο μικρότερο άγχος, σταματήστε να το κάνετε.
  2. Γίνετε ευθεία, τα πόδια μακριά. Κάντε μια αργή θορυβώδη αναπνοή με τη μύτη σας και αμέσως με μια δύναμη για να εκπνεύσει τον αέρα με το στόμα σας, διπλώνοντας τα χείλη σας με ένα σωλήνα και κάνοντας μια σειρά από ξεχωριστές εκπνοές. Ταυτόχρονα, το διάφραγμα και οι κοιλιακοί μύες πρέπει να λειτουργούν. Με μια ασθενή εκπνοή, χάνονται όλα τα αποτελέσματα. Επαναλάβετε 3 φορές, εκτελείτε 5 φορές την ημέρα.
  3. Γίνετε ευθεία, τα πόδια μακριά. Κάντε μια αργή θορυβώδη αναπνοή με τη μύτη σας, σηκώνοντας αργά τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για 5-10 δευτερόλεπτα, σκύβετε προς τα εμπρός, χαμηλώνετε τα χέρια σας κάθετα στο πάτωμα και ταυτόχρονα αναπνέετε το στόμα σας με τον ήχο "ha". Ρυθμίστε με αργή εισπνοή, σηκώνοντας τα χέρια πάνω από το κεφάλι του, εκπνεύστε αμέσως αργά, χαμηλώνοντας τα χέρια του κατά μήκος του κορμού.
  4. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού. Κάντε μια αργή θορυβώδη αναπνοή με τη μύτη σας, σηκώνετε τα χέρια σας και τα ρίχνετε στο πάτωμα πίσω από το κεφάλι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για 5-10 δευτερόλεπτα, να αυξήσει δραματικά τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, σφίγγουν τα χέρια τους, πατήστε την κοιλιά και εκπνεύστε ταυτόχρονα με τον ήχο «ha». Μείνετε για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση, αναπολώ αργά, επιστρέφοντας στην αρχική θέση.

Σύμφωνα με τους γιόγκι, αυτές οι ασκήσεις να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής των αεραγωγών, την παραγωγή βλέννας, προειδοποιούν κρίση άσθματος για να απαλλαγούμε από χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες, βελτίωση του εξαερισμού.

Γυμναστική Strelnikova

Η μοναδική τεχνική της Alexandra Strelnikova σχεδιάστηκε αρχικά για να αποκαταστήσει τη φωνή των τραγουδιστών. Στην πράξη, αποδείχθηκε ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αναπνευστική λειτουργία, ανακουφίζει τα αναπνευστικά νοσήματα και, ιδίως βρογχικό άσθμα, και έχει μια αποκατάστασης και έναν αριθμό άλλων θετικά αποτελέσματα στο σώμα.

Η απόδοση των ασκήσεων φυσιοθεραπείας βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

  • η εισπνοή - σύντομη και θορυβώδης, γίνεται με τη μύτη σαν να εισπνέεται το άρωμα.
  • εκπνοή - παθητική, που εκτελείται από το στόμα από μόνο του.
  • Εκτέλεση - σε δεδομένο ρυθμό στο λογαριασμό 4.

Η άσκηση δεν έχει ηλικιακούς περιορισμούς, αντενδείκνυται μόνο με αυξημένη αρτηριακή και οφθαλμική πίεση (γλαύκωμα).

Η γυμναστική Strelnikova αποτελείται από ένα μεγάλο σύνολο ασκήσεων, αλλά με άσθμα, μόνο μερικά από αυτά είναι πιο αποτελεσματικά. Για καλύτερη κατανόηση της τεχνικής, συνιστάται η χρήση της φωτογραφίας και των παρακάτω περιγραφών:

  1. "Κάμερες" - στέκεται, τα πόδια λίγο ξεχωριστά, τα χέρια χαμηλώνονται. Πάρτε μια σύντομη αναπνοή και ταυτόχρονα πιέζετε τις γροθιές σας, στη συνέχεια - μια ήσυχη εκπνοή του στόματος, οι γροθιές ξεκλειδωμένες.
  2. "Αντλία" - στέκεται ή κάθεται, οι ώμοι χαλαρώνουν, τα χέρια χαμηλώνονται. Κάντε μια μικρή αναπνοή, ταυτόχρονα προς τα εμπρός, στρογγυλευμένη στην πλάτη και πραγματοποιώντας την κίνηση με τα χέρια, προσομοιάζοντας το φούσκωμα του ελαστικού από την αντλία. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε.
  3. "Πογονική" - στέκεται, τα πόδια λίγο ξεχωριστά, τα χέρια λυγισμένα σε επίπεδο μέσης, τα δάχτυλα ελαφρώς συμπιεσμένα σε γροθιές. Εισπνεύστε, τεντώστε τα χέρια σας ελαφρώς προς τα εμπρός και προς τα κάτω, απλώνοντας τα δάχτυλά σας, σαν να πέφτει η βαρύτητα. Κατά την εκπνοή πάρτε την αρχική θέση.
  4. "Αγκαλιάστε τους ώμους" - στέκεται ή κάθεται, τα χέρια λυγισμένα σε επίπεδο ώμων. Πάρτε μια αναπνοή, αγκαλιάστε τον εαυτό σας από τους ώμους, τα χέρια θα πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους χωρίς διέλευση. Κατά την εκπνοή πάρτε την αρχική θέση.
  5. «Γυρίστε το κεφάλι σας» - για να γυρίσει το κεφάλι του προς τη μία πλευρά, να πάρει μια ανάσα, αμέσως προς την άλλη πλευρά και μια άλλη ανάσα, σαν να μυρίζει τον αέρα, πρώτα τη μία πλευρά, τότε οι άλλοι. Η εκπνοή είναι αργή όταν η κεφαλή περιστρέφεται μέσα από ένα ελαφρώς ανοικτό στόμιο.

Οι τελευταίες δύο ασκήσεις πολύ καλά βοηθούν στην πρόληψη μιας επίθεσης εάν εκτελούνται κατά τα πρώτα σημάδια ασφυξίας. Γενικά, η γυμναστική γίνεται εύκολα και ενδιαφέροντα, αλλά για να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα απαιτεί την σωστή απόδοση της έμπνευσης και της εκπνοής.

Με βρογχικό άσθμα, η αναπνευστική προπόνηση σύμφωνα με το Strelnikova διευκολύνει πολύ την κατάσταση και μειώνει τον αριθμό των επιθέσεων. Οι κανονικές ασκήσεις συμβάλλουν στην επέκταση των βρόγχων, στην απέκκριση των πτυέλων, στην οξυγόνωση των ιστών, στη βελτίωση της γενικής κατάστασης. Ταυτόχρονα, κανείς δεν πρέπει να βασιστεί μόνος τους και να αρνηθεί τη φαρμακευτική θεραπεία. Η γυμναστική είναι μόνο ένα συμπλήρωμα στη θεραπεία ναρκωτικών, αυξάνοντας σημαντικά την αποτελεσματικότητά της.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις με βρογχικό άσθμα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές και προσφέρονται σε μεγάλους αριθμούς. Για να τα εκπληρώσεις όλα ταυτόχρονα δεν έχει νόημα. Το κύριο πράγμα για την επίτευξη θετικού αποτελέσματος είναι η κανονικότητα και η ποιότητα εκτέλεσης.

Πρώτα πρέπει να επιλέξετε μερικές αγαπημένες κινήσεις, να μάθετε πώς να τις κάνετε σωστά και, στη συνέχεια, να συνδέσετε σταδιακά νέες, ελέγχοντας διάφορες τεχνικές. Κατά την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων είναι απαραίτητο να σταματήσουμε αμέσως την απασχόληση, έχοντας εξαιρέσει την άσκηση που έγινε δυσφορία, από τις περαιτέρω εκπαιδεύσεις.

Βρογχικό άσθμα. Αιτίες, συμπτώματα, τύποι, θεραπεία και πρόληψη του άσθματος

Άσθμα - Ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων διαφόρων αιτιολογιών, το κύριο σημείο της οποίας είναι η ασφυξία. Υπάρχουν βρογχικό, καρδιακό και δυσπεπτικό άσθμα.

Στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε το βρογχικό άσθμα, καθώς και τα αίτια, συμπτώματα, μορφές, σοβαρότητα, διάγνωση, θεραπεία, λαϊκές θεραπείες και πρόληψη. Και στο τέλος του άρθρου ή στο φόρουμ θα συζητήσουμε αυτή την ασθένεια. Λοιπόν, λοιπόν.

Τι είναι το βρογχικό άσθμα;

Βρογχικό άσθμα - χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, τα κυριότερα σημεία των οποίων είναι προσβολές δύσπνοιας, βήχας και μερικές φορές πνιγμού.

Ο όρος "ἆίσθμα" (άσθμα) από την αρχαία ελληνική γλώσσα μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "δύσπνοια" ή "βαριά αναπνοή". Για πρώτη φορά, τα αρχεία αυτής της νόσου βρίσκονται στον Όμηρο τον Ιπποκράτη

Τα συμπτώματα του άσθματος φαίνεται στον αργότερα αρνητική επίδραση επί των κυττάρων και κυτταρικών στοιχείων (ηωσινόφιλα, ιστιοκύτταρα, μακροφάγα, δενδριτικά κύτταρα, Τ λεμφοκύτταρα και άλλοι.) αεραγωγού Body διάφορες παθολογικές παράγοντες, όπως αλλεργιογόνα. Περαιτέρω, η υπερευαισθησία ενός οργανισμού (κύτταρο) αυτών των παραγόντων συμβάλλει στη στένωση των αεραγωγών - τον αυλό των βρόγχων (βρογχική απόφραξη) και καθιστώντας τα άφθονες ποσότητες βλέννας, εξαιτίας της οποίας διασπά στη συνέχεια προς τα κάτω την κανονική διαπνοή και εμφανίζουν σημαντικές κλινικές εκδηλώσεις - συριγμός, βήχας, στασιμότητα στο στήθος, δύσπνοια, βαριά αναπνοή, κλπ.

Οι επιθέσεις του βρογχικού άσθματος ενεργοποιούνται συχνότερα τη νύχτα και νωρίς το πρωί.

Η αιτία του βρογχικού άσθματος είναι ένας συνδυασμός εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων. Εξωτερικοί παράγοντες - αλλεργιογόνα (οικιακή σκόνη, φυσικό αέριο, χημικοί ατμοί, οσμές, ξηρός αέρας, στρες κλπ.). Εσωτερικοί παράγοντες - παραβιάσεις στο ανοσοποιητικό, ενδοκρινικό και αναπνευστικό σύστημα, οι οποίες μπορούν να είναι τόσο συγγενείς όσο και αποκτημένες (π.χ., υποσιταμινώσεις).

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για την ανάπτυξη του άσθματος είναι - η αλλεργία στη σκόνη, η εργασία σε χώρους με οξείες χημικές οσμές (οικιακές χημικές ουσίες, αρώματα), το κάπνισμα.

Επιδημιολογία

Σύμφωνα με τις στατιστικές (ΠΟΥ), ο Παγκόσμιος Οργανισμός, ο αριθμός των ασθενών με άσθμα, υπάρχουν 4-10% του πληθυσμού της Γης. Το μεγαλύτερο ποσοστό των οποίων είναι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου, η Νέα Ζηλανδία, η Κούβα, η οποία οφείλεται, πάνω απ 'όλα, τοπικής χλωρίδας, καθώς και υψηλές συγκεντρώσεις των αλλεργιογόνων μεταφέρεται στην περιοχή δεδομένων των μαζών αέρα του ωκεανού. Στη Ρωσία, το ποσοστό επίπτωσης των ενηλίκων είναι έως 7%, τα παιδιά - έως και 10%.

Η αύξηση της επίπτωσης του άσθματος έχει παρατηρηθεί από τα μέσα της δεκαετίας του '80. Μεταξύ των λόγων αυτών υπάρχει η υποβάθμιση της περιβαλλοντικής κατάστασης - η ατμοσφαιρική ρύπανση από πετρελαϊκά προϊόντα, η υποβάθμιση της ποιότητας των τροφίμων (ΓΤΟ) και ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Η πρώτη Τρίτη του Μαΐου, 1998, η ΠΟΥ θέσπισε την Παγκόσμια Ημέρα για το άσθμα, η οποία τελεί υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Πρωτοβουλίας για το άσθμα (Παγκόσμια Πρωτοβουλία για το Άσθμα, GINA).

Βρογχικό άσθμα. ICD

ICD-10: J45
ICD-9: 493

Αιτίες βρογχικού άσθματος

Οι αιτίες του βρογχικού άσθματος είναι πολύ διαφορετικές και ο αριθμός τους είναι αρκετά μεγάλος. Ωστόσο, όπως ήδη αναφέρθηκε, όλοι χωρίζονται σε 2 ομάδες - εξωτερικές και εσωτερικές.

Εξωτερικές αιτίες βρογχικού άσθματος

Σκόνη. Η σκόνη του σπιτιού έχει στη σύνθεσή του μεγάλο αριθμό διαφορετικών σωματιδίων και μικροοργανισμών - νεκρά σωματίδια δέρματος, μαλλί, χημικά, γύρη φυτών, ακάρεα σκόνης και τα περιττώματά τους. Όλα αυτά τα σωματίδια σκόνης, ειδικά τα ακάρεα σκόνης, είναι γνωστά αλλεργιογόνα, τα οποία, όταν εισάγονται σε βρογχικό δέντρο, προκαλούν επιθέσεις βρογχικού άσθματος.

Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες. Οι γιατροί να σημειώσετε ότι οι κάτοικοι των βιομηχανικών περιοχών και των πόλεων όπου υπάρχει μεγάλη ποσότητα καπνού, αναθυμιάσεων καυσαερίων, καθώς και τα άτομα που ζουν σε περιοχές με ψυχρό και υγρό κλίμα, υποφέρουν από άσθμα έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους κατοίκους των χωριών και χώρους με ξηρό και θερμό κλίμα.

Επαγγελματική δραστηριότητα. Παρατηρήθηκε ένα υψηλότερο ποσοστό με άσθμα μεταξύ των εργαζομένων στη χημική βιομηχανία, οι δάσκαλοι στην εργασία με οικοδομικά υλικά (κυρίως σοβά, γυψοσανίδας, χρώματα, βερνίκια), οι εργαζόμενοι σε ανεπαρκώς αεριζόμενους και βρώμικο χώρους (γραφεία, αποθήκες), οι πλοίαρχοι των ινστιτούτα αισθητικής (σε συνεργασία με καρφιά, ζωγραφική μαλλιά).

Το κάπνισμα. Συστηματική εισπνοή του καπνού του τσιγάρου, μίγματα κάπνισμα να οδηγήσει στην ανάπτυξη των παθολογικών αλλαγών στους βλεννογόνους του αναπνευστικού συστήματος, λόγω της οποίας, οι καπνιστές συχνά επισημαίνονται ασθένειες όπως - χρόνια βρογχίτιδα, άσθμα, καρκίνο.

Οικιακές χημικές ουσίες και προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Πολλά απορρυπαντικά και προϊόντα προσωπικής φροντίδας (σπρέι μαλλιών, αρωματισμένο νερό, αποσμητικό χώρου) αποτελείται από τις χημικές ουσίες που μπορούν να αναπτύξουν βήχα, πνιγμού, και μερικές φορές το άσθμα.

Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, τραχειίτιδα, πνευμονία, και των παθογόνων τους - λοιμώξεις, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της φλεγμονής των βλεννογόνων μεμβρανών και την διάσπαση των λείων μυών συστατικά του αναπνευστικού συστήματος, βρογχική απόφραξη.

Φάρμακα. Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να διαταράξει την κανονική δραστηριότητα των βρογχικών δοκάρια και προκαλούν κρίσεις άσθματος, ειδικά μεταξύ τέτοια μέσα σημειώνονται «Ασπιρίνη» και άλλα φάρμακα από έναν αριθμό μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη (NSAID).

Στρες. Οι συχνές καταστάσεις άγχους, καθώς και η αδυναμία αντιμετώπισης και επαρκούς ανταπόκρισης σε διάφορα προβλήματα οδηγούν σε άγχος. Τονίζει να βοηθήσει να αποδυναμωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τα αλλεργιογόνα και άλλους παθολογικούς παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος.

Ισχύς. Σημειώνεται ότι ενώ η καλή διατροφή, κυρίως τρόφιμα φυτικής προέλευσης πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία - φρέσκα φρούτα, λαχανικά, χυμούς, τρόφιμα με ελάχιστη θερμική επεξεργασία ελαχιστοποιεί την υπερκινητικότητα του σώματος σε αλλεργιογόνα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Επιπλέον, αυτά τα τρόφιμα βελτιώνουν την πορεία του βρογχικού άσθματος. Παράλληλα, μικρή χρήση και επιβλαβή τρόφιμα και τρόφιμα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και λίπη, εξευγενισμένα εύκολα-εύπεπτο υδατάνθρακες επιδεινώνει την κλινική άσθματος, και αυξάνει τον αριθμό των παροξύνσεων της νόσου. επιθέσεις σκανδάλη του άσθματος μπορεί επίσης να είναι συμπληρώματα, για παράδειγμα - ένα θειώδες συντηρητικά που εφαρμόζονται πολλοί κατασκευαστές στο κρασί και μπύρα.

Εσωτερικές αιτίες βρογχικού άσθματος

Κληρονομική προδιάθεση. Εάν υπάρχει βρογχικό άσθμα στους μελλοντικούς γονείς, υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης της νόσου στο παιδί και δεν έχει σημασία σε ποια ηλικία μετά τη γέννηση. Οι γιατροί λένε ότι το ποσοστό του άσθματος με τον κληρονομικό παράγοντα είναι περίπου 30-35%. Αν διαπιστωθεί ένας κληρονομικός παράγοντας, αυτό το άσθμα ονομάζεται επίσης - ατοπικό βρογχικό άσθμα.

Διαταραχές στην εργασία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (VNS), του ανοσοποιητικού και του ενδοκρινικού συστήματος.

Τα συμπτώματα του βρογχικού άσθματος

Σημεία ή συμπτώματα του άσθματος συχνά είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, αγενούς-αγγειακή δυστονία (VVD) και άλλες ασθένειες, ως εκ τούτου, δηλώνουν το πρώτο και το κύριο σημάδια του άσθματος.

Σημαντικό! Τη νύχτα και το πρωί, οι επιθέσεις άσθματος συνήθως αυξάνονται.

Τα πρώτα σημάδια του βρογχικού άσθματος

  • Δύσπνοια, ειδικά μετά από σωματική άσκηση.
  • Αίσθημα συμφόρησης στο στήθος, ασφυξία.
  • Βήχας, πρώτα στεγνό, κατόπιν με καθαρό φλέγμα.
  • Φτέρνισμα.
  • Ταχεία ρηχή αναπνοή, με αίσθηση δυσκολίας στην εκπνοή.
  • Υστερεκτομή με αναπνοή, με σφυρίχτρα.
  • Κυψέλες.
  • Orthopnea (ο ασθενής, κάθεται σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα, κρατάει σφιχτά γι 'αυτήν, τα πόδια του κατεβαίνουν στο πάτωμα, έτσι είναι ευκολότερο να κάνετε μια πλήρη εκπνοή).

Κατά τα πρώτα σημάδια του βρογχικού άσθματος, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, επειδή ακόμη και αν εμφανιστεί τότε η συμπτωματολογία της νόσου, τότε εξαφανίζεται μόνη της, κάθε φορά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύπλοκη χρόνια πορεία με παροξυσμούς. Επιπλέον, η έγκαιρη φροντίδα θα αποτρέψει από παθολογικές αλλαγές στους αεραγωγούς, οι οποίες μερικές φορές είναι σχεδόν αδύνατο να μετατραπούν σε μια εντελώς υγιή κατάσταση.

Τα κύρια συμπτώματα του βρογχικού άσθματος

  • Γενική αδυναμία, αίσθημα κακουχίας.
  • Παραβίαση του ρυθμού της καρδιάς (ταχυκαρδία) - ο παλμός κατά τη διάρκεια της νόσου είναι της τάξης των 90 κτύπων ανά λεπτό και κατά τη διάρκεια της επίθεσης αυξάνεται σε 130 κτύπους / λεπτό.
  • Υστερεκτομή με αναπνοή, με σφυρίχτρα.
  • Αίσθημα συμφόρησης στο στήθος, ασφυξία.
  • Πονοκέφαλος, ζάλη;
  • Πόνος στο κάτω μέρος του στήθους (με παρατεταμένες επιθέσεις)

Συμπτώματα σε σοβαρές ασθένειες

  • Ακροκυάνωση και διάχυτη κυάνωση του δέρματος.
  • Αυξημένη καρδιά;
  • Σημάδια εμφυσήματος - διεύρυνση στο στήθος, αποδυνάμωση της αναπνοής.
  • Παθολογικές αλλαγές στη δομή της πλάκας νυχιών - ρωγμή των νυχιών.
  • Νωθρότητα
  • Ανάπτυξη δευτερογενών ασθενειών - δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, ρινική καταρροή (ρινίτιδα).

Ταξινόμηση του βρογχικού άσθματος

Το βρογχικό άσθμα ταξινομείται ως εξής:

Σχετικά με την αιτιολογία:

  • εξωγενές βρογχικό άσθμα - οι κρίσεις άσθματος προκαλούνται από την εισχώρηση αλλεργιογόνων στην αναπνευστική οδό (σκόνη, γύρη φυτών, τρίχες ζώων, μούχλα, ακάρεα σκόνης).
  • ενδογενές βρογχικό άσθμα - Οι επιθέσεις άσθματος προκαλούνται από εσωτερικούς παράγοντες - κρύο αέρα, λοίμωξη, άγχος, σωματική δραστηριότητα.
  • βρογχικό άσθμα μικτής προέλευσης - Οι επιθέσεις στο άσθμα προκαλούνται από την ταυτόχρονη έκθεση στο σώμα εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων.

Με σοβαρότητα

Κάθε βαθμός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Βήμα 1: Διαλείπουσα άσθμα. Οι επιθέσεις άσθματος δεν εμφανίζονται περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα και για μικρό χρονικό διάστημα. Οι νυκτερινές κατασχέσεις είναι ακόμη λιγότερες, όχι περισσότερο από 2 φορές το μήνα. Ο όγκος της εξαναγκασμένης εκπνοής κατά το πρώτο δευτερόλεπτο του ελιγμού αναγκαστικής εκπνοής (FEV1) ή της μέγιστης εκπνευστικής ροής (PSV) είναι περισσότερο από 80% του κανονικού ρυθμού αναπνοής. Scatter PSV - λιγότερο από 20%.

Στάδιο 2: Ελαφρύ επίμονο άσθμα. Οι επιθέσεις της νόσου συμβαίνουν περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από 1 φορά την ημέρα. Νυκτερινές κρίσεις - 2-3 ανά μήνα. Οι παροξύνσεις αποκαλύπτονται με μεγαλύτερη σαφήνεια - ο ασθενής διαταράσσεται από τον ύπνο, η σωματική δραστηριότητα αναστέλλεται. FEV1 ή PSV, καθώς και στον πρώτο βαθμό - περισσότερο από 80%. Η εξάπλωση του PSV - από 20 σε 30%.

Στάδιο 3: Συνεχής άσθμα με μέτρια σοβαρότητα. Ο ασθενής παρενοχλείται σχεδόν καθημερινά από επιθέσεις της νόσου. Οι νυκτερινές κρίσεις παρατηρούνται επίσης περισσότερο από 1 ανά εβδομάδα. Ο ασθενής διαταράσσεται από τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα. FEV1 ή PSV - 60-80% της κανονικής αναπνοής, η εξάπλωση του PSV - 30% ή περισσότερο.

Βήμα 4: Σοβαρό επίμονο άσθμα. Ο ασθενής παρενοχλείται από καθημερινές επιθέσεις άσθματος, νυκτερινές επιθέσεις αρκετές εβδομάδες. Η σωματική δραστηριότητα είναι περιορισμένη, συνοδεύεται από αϋπνία. FEV1 ή PSV - περίπου το 60% της φυσιολογικής αναπνοής, η εξάπλωση του PSV - 30% ή περισσότερο.

Ειδικές μορφές βρογχικού άσθματος

Υπάρχουν επίσης ορισμένες ειδικές μορφές βρογχικού άσθματος που διαφέρουν στις κλινικές και παθολογικές διεργασίες του σώματος. Σκεφτείτε τους.

Ατοπικό βρογχικό άσθμα. Η ασθένεια αναπτύσσεται στο πλαίσιο ενός κληρονομικού παράγοντα.

Βρογχικό άσθμα που προκαλείται από την αναρροή. Η ασθένεια αναπτύσσεται στο φόντο της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GER) ή εισέρχεται στο αναπνευστικό σύστημα (στον αυλό του βρογχικού δένδρου) του περιεχομένου του στομάχου. Εκτός από το άσθμα, η είσοδος στην αναπνευστική οδό, το όξινο περιεχόμενο στο στομάχι οδηγεί μερικές φορές στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η βρογχίτιδα, η πνευμονία, η πνευμονική ίνωση, η άπνοια ύπνου.

Βρογχικό άσθμα ασπιρίνης. Η ασθένεια αναπτύσσεται ενάντια στο περιβάλλον λήψης φαρμάκων όπως η «Ασπιρίνη», καθώς και άλλων φαρμάκων από ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ).

Βρογχικό άσθμα σωματικής προσπάθειας. Η ασθένεια αναπτύσσεται στο πλαίσιο της σωματικής δραστηριότητας, κυρίως μετά από 5-10 λεπτά κίνησης / εργασίας. Ιδιαίτερα οι επιληπτικές κρίσεις ενεργοποιούνται μετά από εργασία σε κρύο αέρα. Συνοδεύεται κυρίως από βήχα, που περνάει μέσα από 30-45 λεπτά.

Επαγγελματικό άσθμα. Η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω της εργασίας σε μολυσμένους χώρους ή όταν εργάζεστε με ουσίες που έχουν ισχυρή χημική οσμή / εξάτμιση.

Νυκτερινό άσθμα. Αυτή η μορφή άσθματος, είναι μόνο ένας ορισμός των νυχτερινών κρίσεων της νόσου. Προς το παρόν, οι αιτίες του βρογχικού άσθματος κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι το τέλος δεν έχουν μελετηθεί. Μεταξύ των υποθέσεων που προτάθηκαν - η θέση του ύπνου του σώματος, η υποθερμία, μια πιο ενεργή επίδραση στο σώμα των αλλεργιογόνων τη νύχτα.

Μια παραλλαγή βήχα του άσθματος. Χαρακτηρίζεται από μια ειδική κλινική πορεία της νόσου - υπάρχει μόνο ένας βήχας. Τα υπόλοιπα συμπτώματα απουσιάζουν ή είναι παρόντα, αλλά ελάχιστα. Η μορφή βήχα του βρογχικού άσθματος παρατηρείται κυρίως στα παιδιά. Το σύμπτωμα είναι συνήθως χειρότερο τη νύχτα.

Διάγνωση βρογχικού άσθματος

Η διάγνωση του βρογχικού άσθματος περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους εξέτασης και χαρακτηριστικά:

  • Αναμνησία και καταγγελίες του ασθενούς.
  • Φυσική εξέταση.
  • Σπιρομέτρηση (μελέτη της αναπνευστικής λειτουργίας) - FEV1 (εξαναγκασμένος εκπνεόμενος όγκος σε 1 δευτερόλεπτο), PSV (κορυφή ρυθμός ροής εκπνοής), FVC (αναγκαστική ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων)?
  • Δοκιμές αναπνοής με βρογχοδιασταλτικό.
  • Μελέτη για την παρουσία στα πτύελα (βρογχικό μυστικό) και το αίμα των ηωσινοφίλων, των κρυστάλλων Charcot-Leiden και των σπειρών Kurshman.
  • Ρύθμιση της αλλεργιολογικής κατάστασης (προσδιορισμός δέρματος, επιπεφυκότος, εισπνοής και ρινός, προσδιορισμός της γενικής και ειδικής IgE, δοκιμής ραδιενεργού αλλεργιογόνου).
  • Ακτινογραφία (roentgen) του θώρακα.
  • Υπολογιστική τομογραφία (CT);
  • Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ);
  • Ημερήσιο pH-μετρητή για υποψία φλεγμονώδους φύσης βρογχικού άσθματος.
  • Δοκιμάστε με ένα τρέξιμο 8 λεπτών.

Θεραπεία του βρογχικού άσθματος

Πώς να θεραπεύσει το άσθμα; Η θεραπεία του βρογχικού άσθματος είναι μια επίπονη και μακροχρόνια εργασία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους θεραπείας:

  • Η φαρμακευτική αγωγή που περιλαμβάνει ένα βασικό θεραπεία στοχεύει στη στήριξη και αντι-φλεγμονώδη θεραπεία και συμπτωματική θεραπεία που αποσκοπούν στην σύλληψη συνοδεύει τα συμπτώματα του άσθματος?
  • Αποκλεισμός από τη ζωή των ασθενών παραγόντων της ανάπτυξης της νόσου (αλλεργιογόνα, κ.λπ.).
  • Διατροφή.
  • Γενική ενίσχυση του σώματος.

Είναι σημαντικό στη θεραπεία του άσθματος δεν εφαρμόζονται μόνο μερικές συμπτωματική παράγοντες (διευκολυνθεί εν συντομία την ασθένεια), όπως βήτα-αγωνιστές ( «Ventolin» σαλβουταμόλη «), όπως το σώμα συνηθίζει σε αυτά, και σε εύθετο χρόνο η αποτελεσματικότητα αυτών των κεφαλαίων μειώνεται και μερικές φορές ανύπαρκτη, ενώ, όπως οι παθολογικές διεργασίες συνεχίζουν να εξελίσσονται, και την περαιτέρω επεξεργασία, καθώς και μια θετική προοπτική για μια πλήρη ανάκαμψη είναι περίπλοκα.

1. Ιατρική θεραπεία του άσθματος. Φάρμακα για το άσθμα

Βασική θεραπεία του βρογχικού άσθματος επηρεάζει τον μηχανισμό της νόσου, επιτρέπει να ελέγχεται. Για φάρμακα βασική θεραπεία περιλαμβάνουν: στεροειδή (συμπεριλαμβανομένων εισπνεόμενη), χρωμόνες, λευκοτριενίου ανταγωνιστές υποδοχέα και μονοκλωνικά αντισώματα.

Συμπτωματική θεραπεία σας επιτρέπει να εργάζεστε στους λείους μυς του βρογχικού δέντρου και επίσης να απομακρύνετε τις επιθέσεις του άσθματος. Τα συμπτωματικά θεραπευτικά φάρμακα περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά: β2-αδρενομιμητικά και ξανθίνες.

Εξετάστε τα φάρμακα για βρογχικό άσθμα με περισσότερες λεπτομέρειες...

Βασική θεραπεία του βρογχικού άσθματος

Γλυκοκορτικοστεροειδή. Χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του ήπιου έως μέτριου άσθματος, καθώς και στην πρόληψη των παροξυσμών της πορείας του. Αυτή η ορμόνη βοηθά να μειωθεί ο αριθμός των μετανάστευσης ηωσινοφίλων και λευκοκυττάρων κύτταρα στο βρογχικό σύστημα όταν εισέρχεται στο αλλεργιογόνο, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε μείωση των παθολογικών διαδικασιών στον αυλό των βρόγχων, και οίδημα. Επιπλέον, τα γλυκοκορτικοστεροειδή επιβραδύνουν την πρόοδο της νόσου. Για να ελαχιστοποιηθούν οι παρενέργειες, τα γλυκοκορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται ως εισπνοή. Όταν επιδεινώνονται η ασθένεια, δεν χρησιμοποιούνται στην εφαρμογή τους.

Γλυκοκορτικοστεροειδή με άσθμα: "Acolat", "Singular".

Ανταγωνιστές υποδοχέα λευκοτριενίου (λευκοτριένια). Χρησιμοποιούνται για όλους τους βαθμούς σοβαρότητας του άσθματος, καθώς και στη θεραπεία της χρόνιας αποφρακτικής βρογχίτιδας. Αποτελεσματικότητα στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος της ασπιρίνης. Η αρχή λειτουργίας είναι να εμποδίσει την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων που μεταναστεύουν στο βρογχικό δένδρο, όταν αυτό εισέρχεται σε μεσολαβητές αλλεργιογόνου και τα κύτταρα που οδηγούν πράγματι σε μια στένωση του βρογχικού αυλού. Έτσι αγκυροβολημένο πρήξιμο και την ανάπτυξη των βρογχικών εκκρίσεων δέντρο τοίχους. Το μειονέκτημα ενός αριθμού φαρμάκων λευκοτριενίου ανταγωνιστών υποδοχέα είναι η έλλειψη τους από την αποτελεσματικότητα στην αγωγή του άσθματος απομονωμένες τύπου, η οποία είναι ο λόγος που χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με ορμονική θεραπεία (κορτικοστεροειδή), η οποία με τον τρόπο να αυξήσει την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων. Επίσης, ένα μειονέκτημα είναι η υψηλή τιμή αυτών των κεφαλαίων.

ανταγωνιστές λευκοτριενίου-υποδοχέα για το άσθμα: ζαφιρλουκάστη ( "Akolat"), Montelukast ( "Singulair") πρανλουκάστης.

Cromones. Χρησιμοποιούνται για 1 (διαλείπουσα) και 2 (εύκολη) στάδια βρογχικού άσθματος. Σταδιακά, αυτή η ομάδα φαρμάκων αντικαθίσταται από τα εισπνεόμενα γλυκοκορτικοστεροειδή (IGKS), tk. Τα τελευταία, με την ελάχιστη δοσολογία, έχουν καλύτερη αποτελεσματικότητα και ευκολία χρήσης.

Κρόμνοι στο άσθμα: νατριούχο κρομολικικό ("Intal"), νατριούχο νδοκορμίλη ("Tailed").

Μονοκλωνικά αντισώματα. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία 3 (μεσαίου) και 4 (σοβαρού) σταδίου βρογχικού άσθματος, με αλλεργικό άσθμα. Η αρχή της δράσης είναι η συγκεκριμένη επίδραση και η παρεμπόδιση ορισμένων κυττάρων και των μεσολαβητών τους στη νόσο. Το μειονέκτημα είναι ο περιορισμός ηλικίας - από 12 ετών. Με εξάρσεις της νόσου δεν εφαρμόζεται.

Μονοκλωνικά αντισώματα για άσθμα: "Xolar", "Omalizumab".

Ειδική ανοσοθεραπεία με αλλεργιογόνο (ASIT). Πρόκειται για μια παραδοσιακή μέθοδο θεραπείας του εξωγενούς βρογχικού άσθματος σε ασθενείς ηλικίας 5 έως 50 ετών. Το ASIT βασίζεται στη μετάφραση της ανοσοαπόκρισης του οργανισμού στο αλλεργιογόνο από τον τύπο Th2 στον τύπο Th1. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει η αναστολή της αλλεργικής αντίδρασης, η υπερευαισθησία των βρογχικών ιστών στον αλλεργιογόνο μειώνεται. Η ουσία της θεραπείας ASIT έγκειται στη σταδιακή, με ορισμένα χρονικά διαστήματα, την εισαγωγή μίας μικρής δόσης αλλεργιογόνων. Η δόση αυξάνεται σταδιακά, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος σε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, για παράδειγμα - ακάρεα σκόνης, που συχνά περιέχονται σε οικιακή σκόνη. Μεταξύ των εγχυμένων αλλεργιογόνων, τα πιο δημοφιλή είναι τα ακάρεα, η γύρη των δέντρων και τα μανιτάρια.

Συμπτωματική θεραπεία του βρογχικού άσθματος

β2-αδρενομιμητικά (β-αδρενομιμητικά) σύντομης δράσης. Είναι η πιο αποτελεσματική ομάδα παραγόντων (βρογχοδιασταλτικών) για την ανακούφιση εξάρσεων και προσβολών βρογχικού άσθματος και χωρίς περιορισμό της ηλικιακής ομάδας των ασθενών. Η ταχύτερη επίδραση (από 30 έως 120 λεπτά) και με λιγότερες παρενέργειες παρατηρείται στη μορφή εισπνοής βήτα-αδρενομιμητικών. Καλά προστατεύει από τον βρογχόσπασμο στο υπόβαθρο της σωματικής δραστηριότητας.

αγωνιστές β2-αδρενοϋποδοχέα βραχείας δράσης άσθμα: σαλβουταμόλη ( "Ventolin", "Salamol Steri-Neb"), τερβουταλίνη ( "Brikanil"), φενοτερόλη ( "Berotek").

β2-αδρενομιμητικά (β-αδρενομιμητικά) μακράς δράσης. Χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των επιθέσεων άσθματος και των παροξύνσεων, καθώς και τη συχνότητά τους. Όταν χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα με βάση την ουσία σαλμετερόλη, για τη θεραπεία του άσθματος με αναπνευστικές επιπλοκές, παρατηρούνται περιπτώσεις θανατηφόρου έκβασης. Το Bole είναι ασφαλή φάρμακα με βάση τη φορμοτερόλη.

αγωνιστές β2-αδρενοϋποδοχέα στο άσθμα μακράς δράσης: σαλμετερόλη ( "Serevent"), φορμοτερόλη ( "Oxis", "Foradil"), ινδακατερόλης.

Ξανθίνες. Χρησιμοποιούνται για την επείγουσα ανακούφιση από επιθέσεις άσθματος, αλλά κυρίως σε περιπτώσεις που δεν υπάρχουν άλλα φάρμακα, ή για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των β-αδρενομιμητικών. Ωστόσο, τα β2-αδρενομιμητικά μετατοπίζουν σταδιακά τις ξανθίνες, οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν προηγουμένως πριν από αυτές. Η αποτελεσματικότητα της ταυτόχρονης εφαρμογής ξανθινών, για παράδειγμα παρασκευασμάτων, με βάση τη θεοφυλλίνη, μαζί με IGKS ή SGKS, σημειώθηκε. Οι ξανθίνες χρησιμοποιούνται επίσης για την εξάλειψη των επιθέσεων άσθματος κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων, τη μείωση της δοσολογίας ορμονών σε σοβαρό άσθμα στα παιδιά.

Ξανθίνες για το άσθμα: "Teopek", "Theotard", "Θεοφυλλίνη", "Eufillin".

Εισπνευστήρες για βρογχικό άσθμα

Οι εισπνευστήρες από το άσθμα είναι μικρές (τσέπη) εισπνευστήρες που μπορούν να απελευθερώσουν γρήγορα την ενεργή φαρμακευτική ουσία (φάρμακο) από το άσθμα στη σωστή θέση στο αναπνευστικό σύστημα. Έτσι, το φάρμακο αρχίζει να δρα στο σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πράγμα που σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά στην ελαχιστοποίηση των οξειών επιθέσεων με όλες τις συνέπειες που προέρχονται από την επίθεση. Μεταξύ των εισπνευστήρων για το άσθμα μπορούν να αναγνωριστούν τα ακόλουθα μέσα:

Εισπνεόμενα γλυκοκορτικοστεροειδή (IGKS): αλογονωμένο (βουδεσονίδη ( "benacort", "Boudin Steri-Neb"), ciclesonide ( "Alvesko")), χλωριωμένα (διπροπιονική μπεκλομεθαζόνη ( "bekotid", "Beclason Eco"), φουροϊκή μομεταζόνη ( "Asmaneks")), φθοριωμένο ( azmokort, ακετονίδιο triamtsenolona, ​​φλουνισολίδη, η προπιονική φλουτικαζόνη).

β2-αδρενομιμητικά: βραχεία δράση (Ventolin, Salbutamol), μακράς δράσης (Berotek, Serevent).

Χολινολυτικά: "Atrovent", "Spiriva".

Cromones: "Intal", "Taileed".

Συνδυασμένα παρασκευάσματα: "Berodual", "Seretid", "Symbicort". Έχετε μια πολύ γρήγορη ανακούφιση από το εγγενές βρογχικό αποτέλεσμα άσθματος.

Άλλα φάρμακα για τη θεραπεία του βρογχικού άσθματος

Αποχρεμπτικά. Βοηθούν στη μείωση του ιξώδους των πτυέλων, στη χαλάρωση των βλεννογόνων βουλωμάτων, καθώς και στην έκκριση των πτυέλων από την αναπνευστική οδό. Αποδεικνύεται η αποτελεσματικότητα μέσω της χρήσης αποχρεμπτικών ουσιών μέσω της εισπνοής.

Αποχρεμπτικά: Ambroxol, Codelac Broncho.

Αντιβακτηριακοί παράγοντες (αντιβιοτικά). Χρησιμοποιούνται όταν το άσθμα συνδυάζεται με μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος (ιγμορίτιδα, τραχείτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία). Τα παιδιά ηλικίας μέχρι 5 ετών δεν επιτρέπεται να λαμβάνουν αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά επιλέγονται με βάση τη διάγνωση, ανάλογα με τον τύπο του παθογόνου παράγοντα.

Μεταξύ μπορούν να αναφερθούν τα αντιβιοτικά: «Τετρακυκλίνης», «Ερυθρομυκίνη» (για λοίμωξη μυκοπλάσματος), πενικιλλίνη και κεφαλοσπορίνη (για στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις).

2. Μη-φαρμακευτική αγωγή του βρογχικού άσθματος

Εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου για το άσθμα

Χωρίς αμφιβολία, η εξάλειψη των παραγόντων που συμβάλλουν στον κίνδυνο ανάπτυξης, καθώς και η επιδείνωση των επιθέσεων άσθματος είναι ένα από τα θεμελιώδη στάδια της θεραπείας αυτής της ασθένειας. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος έχουν ήδη εξεταστεί στην αρχή του άρθρου, στο σημείο "Αιτίες του βρογχικού άσθματος", επομένως εδώ τους απαριθμούμε εν συντομία.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του άσθματος: σκόνη (αρχική και εξωτερική), ακάρεα σκόνης, γύρη, οξείδια του αζώτου (NO, NO2), οξείδια του θείου (SO2, O3), το μονοξείδιο του άνθρακα (CO), ατομικό O οξυγόνο, φορμαλδεΰδη, φαινόλη, βενζοπυρένιο, τρίχα κατοικίδιων ζώων, καπνός του καπνού και το κάπνισμα μείγματα (κάπνισμα, περιλαμβανομένης της παθητικής), μολυσματικές ασθένειες (γρίππης, αναπνευστικών ασθενειών, SARS, ιγμορίτιδα), ορισμένα φάρμακα ( «ασπιρίνη» και άλλα NSAIDs) μολυσμένα φίλτρα των κλιματιστικών, την εξάτμιση (καθαρισμός και απορρυπαντικά) και τα καλλυντικά (σπρέι μαλλιών, αρώματα), εργασία με δομικά υλικά (γύψος, g psokarton, γύψο, μπογιές, βερνίκια), και άλλα.

Σπηλαιοθεραπεία και αλοθεραπεία

Σπηλαιοθεραπεία - μία μέθοδο θεραπείας άσθματος και άλλων αναπνευστικών ασθενειών, με βάση την μακρά παραμονή του ασθενούς στο δωμάτιο στο οποίο το μικροκλίμα παρέχεται καρστικού φυσικά σπήλαια στο οποίο ο αέρας είναι παρούσα με την περιεκτικότητα σε αλάτι και άλλα μέταλλα ευεργετικά αποτελέσματα για το αναπνευστικό σύστημα.

Αλατοθεραπεία - στην πραγματικότητα είναι ένα ανάλογο της σπηλαιοθεραπείας, η μόνη διαφορά είναι ότι η αλοθεραπεία προϋποθέτει θεραπεία μόνο με "αλμυρό" αέρα.

Σε ορισμένα θέρετρα, καθώς και σε ορισμένους τομείς της υγείας είναι εξοπλισμένα με ειδικά δωμάτια, τα οποία είναι πλήρως ευθυγραμμισμένος με το αλάτι. Sessions στο σπήλαιο άλατος μείωση της φλεγμονής των βλεννογόνων, απενεργοποιούν παθογόνα, αυξάνουν την παραγωγή των ορμονών του ενδοκρινικού συστήματος, μειώνεται στο σώμα των ανοσοσφαιρινών (Α, G, Ε), και άλλα. Όλα αυτά οδηγούν σε μία αύξηση στην περίοδο της διαγραφής, καθώς και να συμβάλουν στη μείωση των δόσεων φαρμάκων του άσθματος.

Διατροφή στο βρογχικό άσθμα

Η δίαιτα άσθματος συμβάλλει στην επιτάχυνση της θεραπευτικής διαδικασίας και επίσης αυξάνει τη θετική πρόγνωση για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Επιπλέον, η διατροφή σας επιτρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα.

Τι δεν μπορείτε να φάτε με το άσθμα: ψάρια, θαλασσινά, τα αυγά, τα λιπαρά κρέατα (πουλερικά, χοιρινό), καπνιστά, λιπαρά πιάτα, αυγά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα, μέλι, ντομάτες, σάλτσες με βάση τομάτα, μαγιά τρόφιμα, εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, γκρέιπφρουτ), φράουλα, βατόμουρο, σταφίδα, βερίκοκο, ροδάκινο, πεπόνι και το αλκοόλ.

Τι πρέπει να περιοριστεί στη χρήση: προϊόντα αρτοποιίας από τις υψηλότερες ποιότητες αλεύρι, muffin, ζάχαρη και αλάτι, γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage).

Τι μπορείτε να φάτε με το άσθμα: δημητριακά (βούτυρο), σούπες (nenavaristye), κοτόπουλο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά λουκάνικα και αλλαντικά (PhD), ψωμί σικάλεως, ψωμί που γίνεται από πίτουρο, βρώμη ή galetnoe μπισκότα, τα λαχανικά, σαλάτες φρούτων, ποτά φρούτων, εμφιαλωμένο νερό, τσάι, καφέ (αν είναι υπάρχει καφεΐνη).

Λειτουργία ρεύματος - 4-5 φορές / ημέρα, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής. Το μαγείρεμα είναι καλύτερο για ένα ζευγάρι, αλλά μπορείτε να μαγειρέψετε, στιφάδο, ψήνετε. Φάτε μόνο σε ζεστή μορφή.

Με ελάχιστη θερμική επεξεργασία, τα τρόφιμα μειώνουν λιγότερο την προσφορά βιταμινών, τα οποία περιέχονται στα τρόφιμα, επειδή πολλές βιταμίνες καταστρέφονται όταν εκτίθενται σε βραστό νερό ή απλά νερό. Μια εξαιρετική οικιακή συσκευή είναι ένας ατμός που λαμβάνει υπόψη πολλά χαρακτηριστικά της διαιτητικής διατροφής, όχι μόνο για το άσθμα αλλά για πολλές άλλες ασθένειες.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για τη θεραπεία του βρογχικού άσθματος θετική, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το βαθμό στον οποίο εντοπίζεται η ασθένεια, προσεκτική διάγνωση, την αυστηρή ασθενή όλες τις οδηγίες του γιατρού, καθώς και τους περιορισμούς σχετικά με τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις αυτής της ασθένειας. Όσο μακρύτερα ο ασθενής θεραπεύει ανεξάρτητα, τόσο λιγότερο ευνοϊκή είναι η πρόγνωση της θεραπείας.

Θεραπεία του βρογχικού άσθματος με λαϊκές θεραπείες

Σημαντικό! Πριν χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για βρογχικό άσθμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Θεραπεία του άσθματος με νερό (η μέθοδος του Δρ Batmanghelidzha). Η ουσία της θεραπείας είναι να καταναλώνετε νερό σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 2 φλιτζάνια 30 λεπτά πριν το γεύμα και 1 ποτήρι 2,5 ώρες μετά το γεύμα. Επιπλέον, το νερό πρέπει να πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να σβήσετε τη δίψα σας. Το νερό μπορεί να εναλλάσσεται, πρώτα αλατισμένο (½ κουτ. Σούπας θαλασσινό αλάτι για 2 λίτρα νερό), στη συνέχεια λιωμένο, το βραστό νερό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Η απόδοση αυξάνεται με τη θέση πολλών κρυστάλλων αλατιού κάτω από τη γλώσσα μετά το πόσιμο νερό, καθώς και με την πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών. Για να διευκολύνετε τις επιθέσεις, μπορείτε να βάλετε μια πρέζα αλάτι κάτω από τη γλώσσα σας, και στη συνέχεια να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεν επιτρέπονται αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά. Ταυτόχρονα, διατηρείται η φαρμακευτική αγωγή.

Τζίντζερ. Ξεφλουδίστε περίπου 4-5 εκατοστά αποξηραμένης ρίζας τζίντζερ και ρίξτε το με κρύο νερό. Στη συνέχεια, θερμαίνετε το μείγμα σε ένα λουτρό νερού μέχρι να αρχίσει να βράζει, στη συνέχεια, καλύψτε το μείγμα με ένα καπάκι και μαγειρέψτε το φάρμακο για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το δοχείο με το προϊόν, με το καπάκι κλεισμένο σφιχτά στη μία πλευρά και αφήστε το να βρασταθεί μέχρι να κρυώσει. Πάρτε το αφέψημα από τη ρίζα της τζίντζερ σε ζεστή μορφή, 100 ml πριν τα γεύματα. Μπορεί επίσης να προστεθεί στο τσάι.

Με ισχυρές επιθέσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό της πιπερόριζας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να το συμπιέσετε από τη φρέσκια ρίζα του τζίντζερ, και σε 30 γραμμάρια χυμού προσθέστε μια πρέζα αλάτι, και πίνετε ένα φάρμακο. Πριν πάτε για ύπνο επηρεάζεται επίσης ευεργετικά από ένα μείγμα 1 κουταλιού της σούπας. κουτάλια τζίντζερ και χυμό μελιού, τα οποία μπορούν να πιουν με τσάι από βότανα ή ζεστό νερό.

Ως εισπνοή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο τζίντζερ.

Βρώμη. Ταξινόμηση και καθαρισμός 500 γραμμάρια σπόρων βρώμης, στη συνέχεια τα πλένετε καλά και προσθέστε στο ζέον μείγμα 2 λίτρων γάλακτος και 500 ml νερού. Καλύψτε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 2 ώρες σε χαμηλή φωτιά. Μετά το βρασμό, θα πρέπει να έχετε περίπου 2 λίτρα θεραπείας. Στη συνέχεια, προσθέστε 150 ml ζωμού 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο. Πίνετε το προϊόν με άδειο στομάχι, σε ζεστή μορφή. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το προϊόν στο ψυγείο. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 έτος ή περισσότερο.

Η λάμπα αλάτι. Όπως είχε ήδη γραφτεί, λίγο νωρίτερα, στην «Μη-φαρμακευτική θεραπεία του βρογχικού άσθματος», στην καταπολέμηση αυτής της πάθησης η εισπνοή αλατούχου αέρα ήταν καλά καθιερωμένη. Για αυτό μπορείτε να επισκεφθείτε ειδικές σπηλιές αλατιού. Είναι επίσης δυνατή η εγκατάσταση μιας λυχνίας αλατιού στο δωμάτιο του ασθενούς, η οποία μπορεί να αγοραστεί στα καταστήματα εγχώριων προϊόντων. Εάν σας επιτρέπονται οικονομικά μέσα, μπορείτε να κανονίσετε ένα δωμάτιο αλατιού στη ντάκα σας, γι 'αυτό μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο δίκτυο για σχήματα, καθώς και πωλητές αλάτι από πέτρα. Η αρωματοθεραπεία συμβάλλει όχι μόνο στη θεραπεία του άσθματος, αλλά και σε πολλές άλλες ασθένειες, ενώ γενικά ενισχύει το σώμα.

Πρόληψη του βρογχικού άσθματος

Η πρόληψη του βρογχικού άσθματος περιλαμβάνει τις ακόλουθες συστάσεις:

- Προσπαθήστε να επιλέξετε για τον τόπο κατοικίας σας και, ει δυνατόν, χώρους εργασίας με καθαρή οικολογική κατάσταση - μακριά από βιομηχανικές περιοχές, κατασκευή, μεγάλη συμφόρηση οχημάτων.

- Απαγορεύεται το κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένων των παθητικών), τα αλκοολούχα ποτά.

- Να κάνετε υγρό καθαρισμό στο σπίτι και στο χώρο εργασίας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

- Να θυμάστε, τα μεγαλύτερα συλλέκτες σκόνης, και στη συνέχεια να είναι γόνιμο έδαφος για τα παθογόνα μικροχλωρίδα - φυσικά χαλιά, παπλώματα και μαξιλάρια, κλιματισμό και ηλεκτρική σκούπα φίλτρα, υλικά πληρώσεως επικαλυμμένα έπιπλα. Αν είναι δυνατόν, να αλλάξετε το κρεβάτι για συνθετικά, τη μείωση του αριθμού των in-house χαλί, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε περιοδικά τα φίλτρα του κλιματιστικού και ηλεκτρική σκούπα.

- Εάν συλλέγεται συχνά σκόνη στο σπίτι, τοποθετήστε έναν καθαριστή αέρα.

- Συχνά αερίζετε το δωμάτιο στο οποίο ζείτε / εργάζεστε.

- Αποφύγετε το στρες ή μάθετε να ανταποκρίνεστε επαρκώς στις δυσκολίες της ζωής και να τις ξεπεράσετε.

- Δοκιμάστε τα τρόφιμα για να προτιμήσετε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα.

- Σε εργασία με υψηλή μόλυνση από σκόνη ή αέρια, να φοράτε προστατευτικές μάσκες και, ει δυνατόν, να τις αλλάξετε σε λιγότερο επιβλαβείς.

- Σκεφτείτε, ίσως να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ψεκασμό μαλλιών; Αποσμητικά είναι από την καλύτερη τρόπο για να χρησιμοποιήσετε gel ή υγρό, αλλά όχι ψεκαστήρες?

- Έχετε ένα αγαπημένο κατοικίδιο στο σπίτι; Μια γάτα, ένα σκυλί, ένα κουνέλι ή ένα τσιντσιλά; Μεγάλη! Αλλά μην ξεχάσετε να τους φροντίσετε. Είναι καλύτερο να χτενίζετε τα ξεθωριασμένα μαλλιά από ό, τι το κατοικίδιο ζώο σας θα κάνει σε όλο το διαμέρισμα.

- Μην αφήνετε τις αναπνευστικές ασθένειες να φτάνουν μόνοι τους.

- Πάρτε το φάρμακο μόνο μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού.

- Κινηθείτε περισσότερο, ιδιοσυγκρασία.

- Βάλτε μια λάμπα αλάτι στο σπίτι σας, είναι καλό, και ένα εξαιρετικό έπιπλο?

- Δοκιμάστε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να ξεκουραστείτε σε οικολογικά καθαρά μέρη - στη θάλασσα, στα βουνά, στα δάση.